北京医院专家提醒：女生憋尿危害大

北京医院专家提醒：女生憋尿危害大

北京医院泌尿外科王建龙副主任医师提醒：女性长期憋尿会对泌尿系统造成严重影响，包括泌尿系统感染、膀胱功能受损、肾脏问题等。

在日常生活中，很多女性因为各种原因会选择憋尿，比如工作繁忙、外出找不到厕所等。然而，这种看似平常的行为却可能对身体造成严重的危害。

泌尿系统感染

女性尿道较短且靠近阴道口，细菌容易侵入引发感染。据统计，约有1/10的女性每年会发生一次尿路感染，第一次发生尿路感染后有超过1/4的患者在半年内会再次发生感染。憋尿会增加尿路感染的风险，因为尿液在膀胱内停留时间长，细菌有更多的时间繁殖。

膀胱功能受损

长期憋尿会导致膀胱失去弹性，形成尿潴留。当膀胱过度充盈时，会对肾脏造成反压力，导致肾功能受损。此外，长期的尿液储留还会增加泌尿系统感染的风险。

其他潜在风险

• 腰痛：膀胱压力过大可能刺激骶骨神经丛，引发腰痛。
• 不孕：严重的盆腔炎症可能影响生育能力。
• 心脑血管问题：憋尿时血压升高可能诱发心血管事件。

一位35岁的女性患者，因工作繁忙经常憋尿，最终导致膀胱功能受损，出现尿潴留症状。医生检查发现，她的膀胱已经失去了正常的弹性，需要通过导尿管或体外穿刺才能排出尿液。这种情况不仅痛苦，还可能引发全身感染。

一项全国性的成年女性盆底疾病流行病学调查发现，我国成年女性尿失禁的患病率为30.9%，即每3个女生中就有1个有漏尿的困扰。而且这种问题不仅仅发生在产后妈妈身上，部分未生育的女性也深受其扰。

1. 及时排尿：有尿意时尽快如厕，避免长时间憋尿。
2. 充足饮水：每天适量喝水（约1500-2000ml），促进尿液生成和废物排出。
3. 注意卫生：保持外阴清洁，减少感染风险。
4. 规律生活：避免久坐，定时活动并关注身体信号。

女性应尽量避免憋尿，养成良好的生活习惯以保护身体健康。如果出现相关症状，应及时就医诊治。不要因为害羞或忽视而耽误治疗，健康永远是最重要的。