甲流来袭，湖南省第二人民医院教你如何防护？

甲流来袭，湖南省第二人民医院教你如何防护？

近期，甲型流感（简称“甲流”）在全国多地呈现高发态势，湖南省第二人民医院的徐琳副主任医师提醒大家，做好个人防护至关重要。她建议大家及时接种流感疫苗，这是最有效的预防手段。此外，勤洗手、戴口罩、保持室内通风也是重要的防护措施。如果你还未接种疫苗，现在行动还不晚。让我们一起努力，打好这场健康“保卫战”！

根据中国疾病预防控制中心最新监测数据显示，当前我国甲流正处于季节性流行期。2024年第52周（12月23日—12月29日）的监测结果显示，全国门急诊流感样病例的流感病毒阳性率较上周上升6.2%，其中北方省份上升趋势更为明显。专家分析认为，随着冬季的到来，甲流活动水平将进一步升高，公众需提高警惕。

及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防甲流最有效的方法之一。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。特别是以下重点和高风险人群，应优先考虑接种：

• 医务人员
• 60岁及以上的老年人
• 慢性病患者
• 养老机构等人群聚集场所的脆弱人群及员工
• 孕妇
• 6-59月龄儿童
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
• 托幼机构、中小学校等重点场所人群

在接种剂次方面，对于流感病毒灭活疫苗，6月龄-8岁儿童首次接种时应接种2剂次，间隔≥4周；9岁及以上儿童和成人仅需接种1剂次。对于流感病毒减毒活疫苗，无论是否接种过流感疫苗，仅接种1剂次即可。

保持良好卫生习惯

• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻
• 勤洗手，使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂
• 避免用手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险
• 科学佩戴口罩，在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩

倡导健康生活方式

• 均衡饮食、适量运动和充足休息有助于增强免疫力
• 出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，建议居家休息，避免带病上班或上学
• 与家庭成员接触时佩戴口罩，并保持室内良好通风

湖南省第二人民医院呼吸内科主任蒋永亮表示，甲流患者在恢复期，尤其是恢复早期，应根据身体素质，结合病情的严重程度来选择要不要洗澡。如果还在发烧且全身各方面症状严重，是不建议洗澡的，实在难受可以擦擦身子。热度消退且全身症状好转后，如果要洗澡，建议在做好保暖措施的前提下(开启取暖器、空调、地暖等)进行。不过，也要注意温度不要过高，如果在温度过高且不透气的环境下洗澡，容易出现头晕、晕倒等问题。而且，洗澡时间不宜过长，洗完后及时擦干身体，注意保暖，以免加重病情。

此外，患者在恢复期内应多休息，多喝水，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动和过度劳累；同时，密切关注自身身体状况，一旦出现异常症状，应及时就医，以免延误治疗。

当家庭成员出现甲流患者时，应尽量保持社交距离，戴好口罩，做好个人防护，避免交叉感染。注意个人卫生，勤洗手，房间保持通风，定时清洁。咳嗽时应用干净的手绢、纸巾遮盖口鼻，及时清理污染物。

甲流虽然来势汹汹，但通过科学预防和合理护理，我们完全有能力应对这一挑战。希望大家都能做好个人防护，保护自己和家人的健康。