冬季儿童咳嗽怎么办？专家教你几招

冬季儿童咳嗽怎么办？专家教你几招

冬季是儿童呼吸道疾病高发季节，咳嗽是最常见的症状之一。很多家长面对孩子咳嗽时都会感到焦虑不安，不知道该如何正确护理。北京儿童医院重症医学科主任医师王荃指出，儿童感染流感病毒后，可表现为发热、寒战、头痛、肌痛和全身不适，常伴有呼吸道症状，如咳嗽、咽痛和流涕等。那么，作为家长，我们该如何科学应对儿童咳嗽呢？

环境调节

保持室内空气清新与湿润非常重要。专家建议，室内湿度应维持在40%-60%，这有助于缓解呼吸道干燥。同时，要定期开窗通风，避免烟雾或刺激性气味。冬季虽然寒冷，但也要注意保暖，避免孩子受凉。

饮食调理

在饮食方面，要注重营养均衡，但也要保持清淡易消化。可以多给孩子吃一些润肺食材，如梨、枇杷等，避免辛辣、油腻食物。上海市儿童医院急诊科主任医师黄玉娟特别提醒，要避免给孩子食用生冷寒凉的食物，如雪糕、冰饮等，这些都可能加重咳嗽症状。

合理用药

如果需要用药，一定要遵医嘱。不建议自行给孩子使用止咳药或祛痰药。同时，要密切关注孩子的病情变化，如果出现持续高烧、呼吸困难等症状，应立即就医。

充足休息

确保孩子有充足的休息时间。可以采用侧卧位帮助呼吸顺畅，轻拍背部协助排痰。避免让孩子过度劳累，影响病情恢复。

中医认为，咳嗽是疾病后期余邪未尽、正气已伤的表现。可以通过内服中药、食疗和外治方法来调理。

食疗方案

• 梨、陈皮、生姜炖汤：适用于咳嗽、痰多、痰白清稀的情况。陈皮有燥湿祛痰的作用，生姜能温肺化痰，梨则能润肺降火。
• 百合、川贝炖梨：适合干咳、少痰的情况。百合和川贝都有滋阴润肺的作用。

外治方法

• 拔罐、穴位推拿：可以清解余邪、扶助正气、健脾化痰。
• 小儿推拿：如补脾经、补肺经、揉板门、揉足三里等，能帮助增强体质，预防呼吸道感染。

• 补充水分：确保孩子充分饮水，保持喉咙湿润。
• 使用蜂蜜：对于一岁以上儿童，蜂蜜是一种有效的天然止咳剂。
• 加湿器：使用冷雾加湿器增加室内湿度，有助于缓解咳嗽。
• 监测症状：密切关注孩子的病情变化，如果咳嗽持续一周以上或伴有其他严重症状，应及时就医。

冬季儿童咳嗽虽然常见，但通过科学的护理和及时的医疗干预，大多数孩子都能顺利康复。家长要保持冷静，遵循医生建议，合理护理，帮助孩子度过这个特殊的季节。