专家建议：飞蚊症患者如何进行心理调节

专家建议：飞蚊症患者如何进行心理调节

近日，武汉大学附属爱尔眼科医院的阎静教授在一场直播中分享了关于飞蚊症患者心理调节的重要见解。阎教授指出，飞蚊症虽然对视力的直接影响较小，但却可能给患者带来显著的心理负担，尤其是年轻人对此更为敏感。她强调，医生在接诊时不仅要关注患者的生理症状，更要倾听他们的情感诉求，提供情绪支持和解决方案。通过科普飞蚊症的成因和治疗方法，可以帮助患者减轻焦虑，提高治疗依从性。

飞蚊症是一种常见的眼部现象，表现为眼前出现飘动的黑影或斑点。虽然它通常不会影响视力，但对患者的生活质量却有着不容忽视的影响。许多患者形容眼前总有“蚊子”、“黑点”或“蜘蛛网”在飘动，尤其是在明亮的背景下更为明显。这种持续的视觉干扰不仅影响日常工作和学习效率，还可能引发焦虑和抑郁情绪。

福州爱尔眼科医院眼底病科副主任郑宏华博士指出，飞蚊症常常让患者感到困扰，产生不同程度的焦虑抑郁情绪。特别是对于那些从事需要高度专注力工作的人群，如会计、设计师、编辑等，眼前的飞蚊会极大地干扰他们的注意力，严重影响工作效率和生活质量。

正确认识飞蚊症

飞蚊症主要分为生理性和病理性两种。生理性飞蚊症多由玻璃体自然老化引起，通常不影响视力；而病理性飞蚊症可能伴随视网膜裂孔、出血等严重疾病，需要及时就医。了解这些知识有助于消除不必要的恐慌。

调整生活习惯

• 合理用眼：避免长时间盯着电子屏幕，每45分钟休息一次，远眺5-10分钟。
• 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
• 健康饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，减少糖分摄入。
• 适度运动：适当的体育锻炼有助于改善眼部血液循环，但要避免剧烈运动。

寻求专业治疗

如果症状严重，应及时就医。目前，飞蚊症的治疗方法包括药物治疗、激光治疗和手术等。例如，激光玻璃体消融术已广泛应用于临床，并取得良好疗效。但需要注意的是，治疗方案应根据个人情况由专业医生制定，不可盲目自行治疗。

• 定期检查：特别是高度近视者和中老年人群，应定期进行眼科检查。
• 保护眼睛：避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势，佩戴太阳镜减少强光刺激。
• 健康生活：保持健康的生活方式，合理饮食，戒烟限酒。

飞蚊症虽然令人困扰，但通过科学的认识和合理的应对，大多数患者都能找到适合自己的解决方案。重要的是，要保持积极乐观的心态，不要让飞蚊症影响到生活的方方面面。如果感到焦虑或困扰，不妨寻求专业医生的帮助，他们不仅能提供有效的治疗方案，还能给予必要的心理支持。