先心病术后也能跑步上体育课？专家这样建议

先心病术后也能跑步上体育课？专家这样建议

“儿童先天性心脏病手术后不能运动？”这个困扰无数家长的疑问，终于有了权威答案。近日，中国首部《心血管运动医学指南》正式发布，为先心病术后运动提供了科学指导。专家指出，先心病术后的孩子不仅能运动，还应该适当运动，这有助于心脏功能的恢复。

为什么先心病术后要运动？

广州市妇女儿童医疗中心副主任医师崔彦芹表示，对于简单的先心病，如室间隔缺损、房间隔缺损，手术后的孩子完全可以达到正常儿童的运动水平。运动不仅能提高心肺功能，还能促进心理健康，改善生活质量。

怎样运动才安全？

《心血管运动医学指南》编写工作牵头专家、北京医院心血管运动医学中心主任汪芳强调，运动处方应包含六个核心要素：频率（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）、类型（Type）、运动量（Volume）和运动进阶（Progression）。

具体来说，术后的孩子应该：

• 避免长时间久坐，每天至少活动60分钟
• 以中低强度运动为主，如慢跑、骑自行车
• 每周至少3天进行有氧运动
• 根据年龄选择合适的运动方式：婴幼儿以亲子活动为主，学龄前儿童可参与球类运动，青少年则可以尝试舞蹈、健身操等

医生的建议最重要

Mayo Clinic的心脏病专家Jonathan Johnson指出，每个孩子的具体情况不同，运动方案应在医生的指导下制定。定期复查和心肺运动测试是评估运动能力的重要手段。

真实案例：小明的康复之路

小明（化名）在3岁时接受了先天性心脏病手术。术后，他的父母严格遵循医生的建议，从简单的散步开始，逐渐增加运动量。如今，10岁的小明不仅能够正常上体育课，还参加了学校的足球队。

需要注意的是，并非所有先心病术后的孩子都能进行剧烈运动。对于复杂病例，医生可能会建议避免某些高风险活动。但大多数情况下，经过合理治疗和科学运动，孩子们都能像正常人一样享受运动的乐趣。

总之，先心病术后的孩子不是不能运动，而是要“科学运动”。在专业医生的指导下，制定个性化的运动方案，既能促进康复，又能保障安全。让孩子们在运动中找回自信，享受快乐的童年时光。