GLP-1减肥药+运动：防止体重反弹的黄金组合

GLP-1减肥药+运动：防止体重反弹的黄金组合

哥本哈根大学的一项最新研究发现，通过结合GLP-1类减肥药和每周两小时的定期运动，可以在停药后有效防止体重反弹。这项发表在《柳叶刀》子刊上的研究，为解决减肥药停药后体重反弹的难题提供了新的希望。

研究团队将肥胖参与者（初始体重指数为32-43kg/m2之间）随机分为四组：一组被给予安慰剂，另一组被给予GLP-1类减肥药利拉鲁肽，第三组被要求进行运动，第四组则被给予利拉鲁肽并进行定期运动。在被随机分组之前，所有参与者都被要求进行8周的低热量饮食，在此期间他们平均减重了13.1 kg。

评估结果显示，在第104周时，利拉鲁肽+定期运动的参与者与仅使用利拉鲁肽的参与者相比，体重多减轻5.1 kg，体脂率多下降2.3%。利拉鲁肽+定期运动的参与者在第104周时保持了至少10%的体重减轻。在治疗终止后的一年内（第52-104周），仅使用利拉鲁肽的参与者体重反弹了6.0 kg，而利拉鲁肽+定期运动的参与者仅反弹了2.5 kg。

研究团队发现，每周只需两小时的运动就足以让使用利拉鲁肽的参与者保持有益的减肥效果。具体运动类型因人而异，对于那些严重肥胖和初始健康水平较低的人来说，快步走就可以了，而那些健康水平较高的人可以练习跑步或骑自行车。

GLP-1受体激动剂最初是为治疗糖尿病而开发的药物，后来被发现能显著减轻体重且副作用可控，因此在一些国家和地区获批用于肥胖症治疗。

这类药物的作用机制是通过模拟肠道细胞分泌的GLP-1激素，作用于大脑摄食中枢产生饱腹感，同时减慢胃排空速度，从而达到减少进食和降低体重的效果。目前市场上主要的产品有诺和诺德的司美格鲁肽和礼来的替尔泊肽。

研究还发现，那些运动的参与者生活质量更好。遵循运动计划的参与者，无论是否接受了减肥药物治疗，都感到更少的疲劳和更多的精力，他们还具有更好的心理健康，这直接导致了生活质量的改善。而那些只接受减肥药物治疗而不运动的参与者，更容易感到疲劳和缺乏精力。

这项研究清晰地告诉我们，将减肥药物与定期运动相结合非常重要。这不仅可以带来更好的生活质量、肌肉质量的维护，还能实现更持续的有益效果。对于想要通过GLP-1类减肥药来控制体重的人来说，将运动纳入治疗计划可能是维持长期效果的关键。