为什么不建议早上洗头？医生特别点名3类人

创作时间:

2025-01-22 21:19:47

作者:

@小白创作中心

为什么不建议早上洗头？医生特别点名3类人

早上洗头真的会伤身吗？为什么有些人建议避免早上洗头？正确的洗头时间和方法是什么？让我们听听医生的专业建议。

有时候晚上犯懒不想洗头，
但头发又出油了，
想拖到第二天一早洗，
但又有早上洗头伤身的说法。
洗头时间真的有讲究吗？
早上洗头 VS 晚上洗头
洗个头也要看良辰吉时吗
生活中每个人洗头发的时间
可能都不一样
但根据调查表明
大多数人洗头发的时间
是在早上或者是晚上
今天我们就来看看
到底是早上洗头发好
还是晚上洗头发好

01

早上洗头对健康不利

郑州大学附属郑州中心医院
神经内科二病区主任
主任医师徐国卫说
其实选择在这个时间段洗头发
对身体健康是极其不利的
早晨刚起床时
人体各个器官处于刚苏醒状态
血液运行缓慢
此时洗头会刺激头部血液运行加快
造成血压波动大
容易引起头晕、头痛等不适
尤其患有高血压、心脏病
年老体弱者最好不要在早上洗头
有的人洗完头发
还没完全干掉
就会出门吹冷风
这样也会加重头疼头晕的现象

02

晚上洗头比较好

很多人可能由于工作原因
在外忙碌了一天
回家之后选择冲个澡洗个头发
感觉整个人清爽了不少

皮肤科主任医师王艳云说
晚上洗头
不但可以把白天所吸附的
灰尘病菌洗掉
而且用了护发产品之后
头发吸收了营养
夜里睡觉的时候
营养正好可以被头发全部吸收掉
所以
晚上洗头相对来说是比较好的
但是要注意
晚上洗头发太晚的话
很可能会使头脑变得更加清醒
让人很难进入睡眠状态
容易出现失眠
中老年人晚上洗头的话
还可能会出现头疼症状

早上就不能洗头了吗?
如果你真的习惯早上洗头
就尽量在早上起床半个小时后再洗头
而且出门之前一定要把头发吹干
如果选择晚上洗头
尽量在9点之前
而且晚上洗完头发也一定要
吹干之后再上床睡觉
睡觉前的两个小时
就不要再洗头发了

03

除了早晨，这3个时段也不宜洗头

除了早上
还有一些时间段
洗头对身体健康有一定伤害
刚吃饱饭
吃饱后大量血液会分布到消化道来消化食物，此时洗头会促使血液回流到头部，易引起消化不良。建议餐后半个小时左右洗头为宜。
饥饿时
饥饿状态下，人体血糖水平降低，此时洗头就会增加体内能量的消耗，容易引起头晕、心慌、恶心等低血糖症状，因此有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的患者不宜在饥饿时洗头。
疲劳时
无论体力劳动还是脑力劳动，都应适当休息后再洗头，否则极易引起心脑血管供血不足而晕倒。