打鼾会增加心血管疾病风险，仁树医疗教你科学防治

打鼾会增加心血管疾病风险，仁树医疗教你科学防治

打鼾，这个看似平常的睡眠现象，却暗藏风险。研究表明，打鼾与心血管疾病密切相关，未治疗的鼾症患者5年病死率高达11-13%，其中57%死于心血管疾病。这个数据令人震惊，也提醒我们：打鼾绝不仅仅是睡眠问题，更可能是心血管健康的"隐形杀手"。

打鼾，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），其主要特征是在睡眠过程中反复出现上气道塌陷，鼾声响度可达60分贝以上。这种病症在中年男性中的患病率约为34%，中年女性为17%，且随着年龄增长，患病率进一步升高。

打鼾对心血管系统的影响是一个渐进的过程：

1. 打鼾导致体内氧气摄入不足，引发低氧血症和高碳酸血症，同时造成睡眠结构紊乱。
2. 这种缺氧状态会引发神经调节功能失调，导致内分泌紊乱和血液动力学改变，引起微循环异常，组织器官缺血缺氧。
3. 长期的缺氧和睡眠质量下降最终损害心血管系统功能。

心血管疾病合并鼾症的患病率数据令人担忧：

• 高血压患者中30-50%伴有鼾症
• 顽固性高血压患者中这一比例高达80%
• 心衰患者中，鼾症人群是普通人群的2.38倍
• 重度鼾症患者中，50%患有冠心病，30%有心肌缺血经历

面对如此高的风险，及时有效的治疗至关重要。仁树医疗作为专业医疗机构，在打鼾治疗领域积累了丰富的经验，特别是在微创手术治疗方面具有显著优势。

仁树医疗采用国际先进的微创手术技术，针对不同病因引起的鼾症问题，提供个性化治疗方案。无论是下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，还是舌根肥厚等结构异常，都能通过精准的手术方式得到有效治疗。这种微创手术具有创伤小、时间短、恢复快的特点，能帮助患者尽快重返健康生活。

除了专业医疗手段，科学的生活方式调整也是防治打鼾的重要一环。

1. 减重治疗：肥胖是引起鼾症的重要原因。控制体重，保持BMI在25kg/m²以下，可以减轻呼吸道压力，改善呼吸状况。

2. 调整生活习惯：戒烟戒酒，避免吸烟刺激鼻腔黏膜，减少酒精对神经的麻痹作用。保持规律作息，避免过度疲劳。

3. 改善睡眠姿势：侧卧睡眠可以减少舌根后坠，保持呼吸道通畅。使用特制的侧睡枕头有助于维持正确睡姿。

4. 适度运动：适量进行有氧运动如快走、慢跑，以及抗阻力运动如俯卧撑、哑铃训练，增强身体素质。

5. 使用家用呼吸机：对于中重度患者，持续气道正压通气（CPAP）是一种有效的无创治疗方法，能显著改善睡眠质量和心血管健康状况。

打鼾不是小事，它可能暗藏风险。如果你或家人有打鼾症状，尤其是伴有呼吸暂停、白天嗜睡等情况，建议及早就医，进行专业评估和治疗。通过科学的治疗方法和生活方式调整，可以有效控制打鼾，降低心血管疾病风险，守护健康睡眠。

记住，预防永远胜于治疗。保持健康生活方式，定期进行健康检查，及时关注睡眠质量，是守护心血管健康的关键。别让打鼾成为心血管健康的隐患，及早重视，及早治疗，享受健康睡眠，拥抱美好人生。