打麻将，真的能治愈坏情绪，还能延长寿命！

打麻将，真的能治愈坏情绪，还能延长寿命！

“麻友”们，你们是不是经常被家人劝说“少打点麻将，对身体不好”？但是，最近哈佛大学的一项研究却颠覆了这个认知：打麻将不仅能让人更快乐，还能延长寿命！

根据最新数据显示，中国目前有2843个县级单位，包括1301个县、394个县级市和977个市辖区。在这些县城中，麻将不仅是老年人的主要娱乐方式，更是一种独特的社交方式。它不仅能让人们享受游戏的乐趣，还能促进人际交流，增强社区凝聚力。

打麻将需要记忆、注意力、逻辑推理和战略规划等认知能力的运用。这种认知刺激可以帮助保持大脑的活跃性，并有助于预防认知衰退和神经退行性疾病，如阿尔茨海默病。同时，打麻将过程中，玩家需要迅速而准确地摸牌、出牌和搬动麻将等，这有助于锻炼手眼协调能力和精细动作技巧，促进神经肌肉的协调性。

更重要的是，麻将是一种社交活动。在社交关系中分泌的催产素和内啡肽，可以让人体对抗压力的能力变强，更能够起到抗炎的功效。哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出：“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”而打麻将解决了孤独感的问题，让你有充足的社交。

2024年，哈佛大学公布了一项历时80年的研究结果：研究人员对年轻人进行了长达80年的追踪调查，结果显示，社交关系才是决定寿命长短的关键因素。无论是年轻人、中年人还是老年人，打麻将都可以有助于延年益寿。

此外，刊登在《英国医学杂志》上的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高。而打麻将作为一种集脑力与轻度体力于一体的活动，既能锻炼大脑，又能保持一定的身体活动，是中老年人的理想选择。

虽然打麻将好处多多，但也要讲究科学方法：

1. 控制时间：每次不超过2小时，避免久坐导致的健康问题
2. 调整心态：不要过于在意输赢，保持轻松愉快的心情
3. 注意身体：每半小时起身活动，补充水分，避免过度疲劳
4. 适宜环境：选择通风明亮的地方，避免坐在风口或路边

所以，当你的父母或朋友再次邀请你打麻将时，不妨欣然接受。但记住，健康和快乐才是最重要的，不要让娱乐活动变成负担。让我们在麻将桌上享受快乐，收获健康，延长寿命！