春节返乡防疫指南：专家教你如何保护家人
春节返乡防疫指南：专家教你如何保护家人
春节前夕，人员流动频繁，加上冬季气候特点，使得疫情防控面临新的挑战。为了帮助大家安全返乡，健康过年，我们整理了这份实用的春节返乡防疫指南。
当前疫情形势如何？
根据国务院联防联控机制发布的最新消息，当前我国正处于急性呼吸道传染病冬春流行季。其中，流感已进入流行高峰期，而新冠病毒、肺炎支原体等其他呼吸道病原体则处于低流行水平。专家预测，多种急性呼吸道传染病交替或共同流行的趋势可能还将持续一段时间。
返乡途中如何做好防护？
北京大学第一医院感控处李六亿教授指出，春节返乡期间，人流密集、空气干燥、温差大等因素都容易导致病毒传播。因此，在返乡途中要注意以下几点：
佩戴口罩：在人员密集的公共交通工具上，建议全程佩戴医用口罩。口罩一旦潮湿或污染，应及时更换。
保持社交距离：尽量与他人保持一定距离，避免近距离交谈。
注意个人卫生：随身携带消毒湿巾或手消毒剂，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢入垃圾桶，并及时洗手或进行手消毒。
家庭聚会时需要注意什么？
保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
注意通风换气：定期开窗通风，保持室内空气流通。
做好个人健康监测：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免参加聚会活动。
避免接触有症状患者：尽量减少与有感冒症状的人接触，特别是老人和儿童。
如何保护家中的老人和儿童？
接种疫苗：建议老人和儿童在医生指导下接种流感疫苗和新冠疫苗，提高免疫力。
注意保暖：根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。
合理膳食：保持均衡营养，增强身体抵抗力。
适度运动：鼓励进行适度的体育锻炼，但避免过度劳累。
减少外出：尽量避免去人群密集的公共场所，减少感染风险。
还有哪些需要注意的事项？
防范诺如病毒：注意饮食卫生，避免食用未煮熟的海产品，饭前便后要洗手。
预防食源性疾病：食品要烧熟煮透，生熟分开，避免暴饮暴食。
警惕一氧化碳中毒：使用燃气时要注意通风，不要在密闭空间内使用炭火取暖。
保持良好生活习惯：规律作息，充足睡眠，避免熬夜。
通过采取这些科学的防护措施，我们可以有效降低感染风险，保护自己和家人的健康，度过一个平安、祥和的春节。