抑郁症患者家庭支持的新方法

抑郁症患者家庭支持的新方法

引用

网易

等

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来源

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https://www.163.com/dy/article/JDL29K2N05562MDN.html

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=89666

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https://www.zsdsyy.com/showkepu.asp?id=1046

近年来，抑郁症已成为全球关注的重要公共卫生问题。根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》报告，我国抑郁症患者中30%是18岁以下的儿童青少年，青少年抑郁症患病率更是高达15%~20%。新冠疫情后，全球重度抑郁症病例增加了28%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。面对这一严峻形势，家庭支持的作用日益凸显。

家庭系统理论认为，家庭是一个由亲属关系组成的系统，成员之间相互影响。对于抑郁症患者而言，家庭环境对其成长至关重要。研究显示，家庭功能、童年创伤、父母婚姻状况等因素都会影响青少年抑郁症的发生。因此，保持一个稳定、和谐且健康的家庭系统，对患者的康复具有重要意义。

1. 提升疾病认知

家长需要加强对抑郁症的科学认识，了解其症状和治疗方法。这不仅能帮助患者更好地理解和支持患者，还能减轻患者的病耻感。研究表明，绝大多数精神疾病患儿家属存在明显的疾病不确定感，这种不确定感会增加家属的心理压力。

2. 改善家庭功能

家庭功能良好的抑郁症患者，其预后和康复情况会更好。家长需要提升问题解决能力，改善亲子沟通质量。在日常生活中，家长应避免批评或指责，而是以理解和包容的态度对待患者。同时，保持日常生活的规律性和稳定性，如固定的作息时间、饮食安排和社交活动，都有助于患者情绪稳定。

3. 学习专业治疗方法

认知行为疗法（CBT）是目前广泛应用且效果显著的治疗方法之一。在实际干预中，父母的心理教育干预也已纳入CBT治疗中。家长可以学习CBT的基本原理，帮助患者识别和纠正错误认知，培养解决问题的能力。

4. 掌握沟通技巧

与抑郁症患者沟通时，需要特别的技巧和理解。保持耐心和理解，认真倾听患者的需求和困扰，使用鼓励性语言。避免使用刺激性语言或提及可能引起患者情绪波动的话题。选择积极、轻松的话题，如患者的兴趣、爱好或最近的趣事。

5. 关注患者情绪变化

抑郁症患者可能会经历情绪波动。在抑郁发作时，要耐心陪伴患者，仔细观察其情感和行为变化。鼓励患者回忆愉快的经历，激发其对美好生活的向往。如果患者有自杀倾向，要耐心听取其计划，分担其痛苦，并鼓励其发泄愤怒。

照顾抑郁症患者是一项长期而艰巨的任务，照顾者也需要关注自己的身心健康。研究显示，抑郁症患者父母出现抑郁、焦虑、睡眠不适等心理健康问题的比例较高。因此，照顾者需要建立支持网络，定期休息，参加自己喜欢的活动，保持身心平衡。如果感到难以承受压力，应及时寻求专业心理咨询服务。

家庭支持是抑郁症患者康复过程中的重要力量。通过科学的方法和持续的支持，不仅能帮助患者走出阴霾，也能促进整个家庭的和谐与幸福。让我们共同努力，为抑郁症患者营造一个充满爱与理解的家庭环境。