家庭成员情绪失控？专业心理咨询来帮忙
家庭成员情绪失控？专业心理咨询来帮忙
“我今天起来感觉特别绝望，有强烈的自杀的想法和冲动。看到桥就想要跳下去，今天还站在工地的楼顶准备跳下去，后来被一个师傅给制止了。您看这种自杀冲动的出现跟我做脱敏治疗有关系吗？”
这是抑郁症患者葛菲在心理咨询过程中发给咨询师的求助信息。然而，就在发出这条信息的10天后，她还是从小区单元楼18楼天台坠落身亡。这一悲剧不仅给家人带来了巨大的打击，也引发了人们对抑郁症患者及家属心理健康的关注。
抑郁症不仅影响患者本人，也给家庭成员带来巨大的心理压力。家属在长期的照顾过程中，往往会经历愧疚、无助、焦虑等负面情绪。这些情绪如果得不到及时疏导，可能会对家庭关系造成严重影响，甚至影响患者的康复。
面对这种情况，寻求专业心理咨询是一个有效的解决途径。家庭系统咨询作为一种以家庭为单位的心理治疗方法，能够帮助家庭成员解决各种心理和关系问题，促进家庭的和谐与健康发展。
家庭系统咨询的特点
家庭系统咨询将家庭视为一个整体，认为家庭中的每个成员都是相互关联、相互影响的。在咨询过程中，咨询师会关注整个家庭系统的动态，而不仅仅是个别成员的问题。
例如，一个孩子的行为问题可能不仅仅是孩子自身的问题，还可能与家庭中的亲子关系、夫妻关系等因素有关。家庭系统咨询强调家庭系统的结构和功能，认为家庭中的规则、角色、沟通方式等因素会影响家庭成员的行为和心理状态。
家庭系统咨询的过程
家庭系统咨询通常包括三个阶段：评估阶段、干预阶段和巩固阶段。在评估阶段，咨询师会与家庭成员进行面谈，了解家庭的基本情况、问题和需求。在干预阶段，咨询师会根据评估结果制定个性化的咨询方案，并采用多种干预方法，如家庭会谈、角色扮演、家庭雕塑等，以帮助家庭成员解决问题、改善关系。在巩固阶段，咨询师会帮助家庭成员制定家庭计划，定期回访，确保家庭系统的健康运行。
专业心理咨询的作用
专业心理咨询不仅能帮助家庭成员解决各种心理和关系问题，还能促进家庭成员的个人成长。通过咨询，家庭成员可以更好地了解自己的性格特点、行为模式和心理需求，学习有效的情绪管理和问题解决方法，提高自我认知和自我调节能力，促进个人的成长和发展。
对于抑郁症患者家属来说，专业心理咨询尤为重要。它可以帮助家属更好地理解患者的心理状态，学习有效的沟通和互动方式，改善家庭关系，为患者的康复创造良好的家庭环境。同时，咨询师还可以帮助家属建立良好的家庭规则和沟通方式，增强家庭的凝聚力和稳定性，预防家庭问题的发生。
如果你或你的家人正在经历类似的情绪困扰，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己和家人负责任的态度。通过专业的心理咨询，我们可以更好地应对生活中的挑战，重建和谐的家庭关系，让爱与理解重新充满我们的生活。