孩子上火内热，三个调理思路，清热化积，让孩子远离内热

孩子上火内热，三个调理思路，清热化积，让孩子远离内热

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JIO4K6MC05566TPB.html

各位家长有没有发现，孩子经常舌苔黄腻，嘴巴有股怪味，大便也是臭气熏天？
这可不是小事，这说明孩子的脾胃可能出了问题。今天就和各位家长聊聊如何调理孩子的脾胃，避免内热的产生。
现在生活条件好了，家长们都想让自家孩子吃好喝好，长高长壮。但是，只顾着让孩子多吃点，却忽略了孩子的脾胃其实是很脆弱的。一不小心就会积食。
积食长期不消化，就会在身体里引起内热。内热会引起一系列的疾病：大便硬、发热、咳嗽、扁桃体发炎等。

内热大的孩子有哪些表现呢？

1. 口干舌燥，容易口腔溃疡
2. 易燥易怒，情绪喜怒无常
3. 眼屎增多
4. 便秘，大便干结，有时好几天才排便一次
5. 睡觉不安稳，喜欢踢被子
6. 手脚心发热，脸发红
7. 出现草莓舌
8. 挑食，食欲差、胃口时好时坏

看到这些症状，是不是觉得自家孩子也有点儿“内热”呢？别急，现在来给大家支支招。

三个调理思路

1. 饮食调理
   少食多餐，控制孩子的食量，不能让孩子随心所欲地吃。零食饮料要少吃；多吃五谷杂粮、蔬菜；少吃精加工食品、膨化食品以及油炸食品。
   还可以搭配和胃消食的中药来促进孩子健胃消积，主要有：炒麦芽、炒山楂、陈皮、淮山等。主要针对脾胃虚弱，食欲不振的孩子，适口性强，孩子也不抗拒吃，可以做成中药颗粒剂，一次一包，一天两次，开水冲服即可。

2. 运动锻炼
   可以适当让孩子到室外进行运动锻炼，比如打篮球、打羽毛球、跳绳等。运动则升阳，阳气旺了，身体各处都流通起来，脾胃自然也就运转了，可以帮助食物消化，避免食物堆积产生内热。

3. 推拿
   可以给孩子捏脊、揉腹、揉按足三里等穴位来健脾养胃。

其实，养孩子就是养体质，平时多细心一点，有一个好的心态，也不要太过于焦虑，遇到问题想办法及时解决。家长们，让我们一起努力，让孩子远离内热，健康成长！