老年人护牙秘籍：破除“老掉牙”误区，这些护牙要点请收好

老年人护牙秘籍：破除“老掉牙”误区，这些护牙要点请收好

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新华网

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来源

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=0d6a7940b642c727715ecd3b5fe697d7

2.

http://www.pingyi.gov.cn/info/5372/158810.htm

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https://wjw.sz.gov.cn/wzx/content/post_10845601.html

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https://www.toothclub.gov.hk/chi/adu_01_02_01_07.html

“人老了就一定会掉牙吗？”这是许多老年人心中的疑问。北京协和医院口腔科医生明确指出：“老掉牙”并非自然规律，而是可以通过科学的口腔保健方法来预防的。那么，如何才能拥有一口健康的牙齿，享受美味的食物呢？让我们一起来探索老年人护牙的秘诀吧！

正确的刷牙方法

刷牙是保持口腔卫生的基础。老年人应选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。推荐使用巴氏刷牙法，这种刷牙方式能有效清除牙菌斑，同时避免损伤牙龈。

使用牙线和牙缝刷

除了刷牙，使用牙线和牙缝刷也是必不可少的。牙线能帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，而牙缝刷则更适合牙龈萎缩、牙缝较大的老年人使用。这些工具能有效预防牙周病，保持牙齿稳固。

定期洗牙

即使每天认真刷牙，牙齿表面仍会残留一些牙菌斑和牙石。因此，定期到医院进行洗牙是非常必要的。洗牙不仅能清除牙石，还能及时发现口腔问题，预防牙周病。

假牙的日常护理

对于佩戴活动假牙的老年人，每次餐后都需要取下假牙进行清洁。晚上睡觉前，应将假牙摘下，用软毛刷清洗干净，然后浸泡在冷水中或专用清洁剂中。种植牙和固定假牙则需要定期到医院进行检查和维护。

及时修复缺失牙齿

牙齿缺失后应及时修复，否则会影响咀嚼功能，还可能导致邻牙移位、对颌牙齿伸长。目前常见的修复方法有活动修复、固定修复和种植修复。具体选择哪种方式，需要根据个人情况在医生的建议下决定。

关注口腔健康信号

牙龈出血、口腔异味、牙齿松动等都是口腔问题的早期信号。一旦发现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。同时，建议老年人每年至少进行一次口腔健康检查，做到早发现、早治疗。

合理膳食与健康生活方式

均衡的饮食对口腔健康同样重要。老年人应减少甜食摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，避免过度食用辛辣刺激性食物，这些都有助于维护口腔健康。

对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人，在进行口腔治疗前，一定要告知医生自己的全身情况。医生会根据病情调整治疗方案，确保治疗安全。

通过科学的口腔保健方法和定期的口腔检查，老年人完全有可能拥有一口健康的牙齿。记住，健康的牙齿不仅能让你享受美食，还能提升生活质量，让晚年生活更加幸福美满！