孕期痔疮高发，如何预防顺产尴尬？

孕期痔疮高发，如何预防顺产尴尬？

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_6342490019850575472

2.

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“十人九痔”，这句俗语在孕期更是体现得淋漓尽致。据统计，妊娠初期痔疮发病率就高达25%-30%，到了妊娠晚期，这一比例更是飙升至85%。为什么孕期如此容易“中招”呢？

1. 子宫压迫：随着宝宝的成长，子宫逐渐增大，会对直肠造成压迫，影响静脉回流。
2. 激素变化：孕期雌激素和松弛素的分泌，会使肠壁舒张蠕动减慢，容易引发便秘。
3. 盆腔血液供应增加：孕期盆腔血流量增加，容易导致静脉曲张。
4. 饮食和生活习惯改变：不少准妈妈饮食过于精细，缺乏运动，这些都会增加痔疮的风险。

合理饮食

• 多吃富含纤维的食物：如芹菜、香蕉等，有助于保持大便通畅。
• 少食辛辣刺激物：辛辣食物会加重痔疮症状。
• 保持充足水分：每天至少喝8杯水，避免便秘。

适量运动

• 避免久坐久卧：每小时起身活动5-10分钟。
• 做提肛运动：每天早晚各做30次，有助于改善局部血液循环。
• 左侧卧睡姿：可以减轻对直肠静脉的压迫。

保持清洁

• 每次排便后用温水清洗：保持肛门区域清洁干燥。
• 使用柔软的厕纸：避免擦拭过度引起刺激。

如果不幸中招，也不必过于焦虑。市面上有很多专为孕妇设计的痔疮产品，比如爱定宁痔疮凝胶。它的特点在于：

• 成分安全：不含麝香、激素等刺激性成分。
• 使用方便：自带推注头，可以轻松内推。
• 效果温和：涂抹后有清凉感，能快速缓解疼痛。

不少准妈妈担心用药会影响胎儿，选择默默忍受。但事实上，痔疮加重不仅影响生活质量，还可能对顺产造成不利影响。因此，一旦发现症状，应及时采取措施。可以通过饮食调节、温水坐浴等保守治疗方法，必要时在医生指导下使用安全的外用药物。

记住，孕期痔疮并不可怕，可怕的是忽视和拖延。通过合理的预防和及时的治疗，完全可以将这一尴尬问题的影响降到最低。让我们的孕期既健康又舒适！