冬季养生必备:鳖甲的神奇功效
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冬季养生必备:鳖甲的神奇功效
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澎湃
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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29271066
2.
https://m.familydoctor.com.cn/202404/3059994.html
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https://cloudtcm.com/formula/8636
4.
https://www.cacm.org.cn/spskl/item/?item_id=10028
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https://xinwen.bjd.com.cn/content/s677a3329d5def33598e454ea.html
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https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100009/common/content/content_1854145811308195840.html
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https://cloudtcm.com/herb/973
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https://chineseherbsonline.com.au/product/nan-xiang-fen-%E5%8D%97%E9%A6%99%E7%B2%89300g/
随着冬季的到来,许多人开始注重养生保健。鳖甲作为一种传统的中药材,因其独特的滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸等功效而备受推崇。尤其适合阴虚体热、劳热骨蒸、闭经、贫血者食用。通过炖汤等方式,不仅可以享受美味,更能达到养生的效果。在这个寒冷的季节里,不妨试试用鳖甲来调理身体,让你的冬天不再寒冷。
01
鳖甲的基本功效和特点
鳖甲,又称甲鱼壳,是鳖科动物中华鳖的背甲。其性味咸、微寒,归肝、肾经。鳖甲具有滋阴潜阳、退热除蒸、软坚散结的功效,常用于治疗阴虚发热、骨蒸劳热、头晕目眩、虚风内动等症状。此外,鳖甲还能调节免疫系统、促进造血功能、抑制纤维化等,具有一定的药理作用。
02
鳖甲在冬季养生中的具体应用
冬季是养生的重要时节,而鳖甲在冬季养生中具有独特的优势。鳖甲的滋阴潜阳作用,能够帮助人体在寒冷的冬季保持阴阳平衡。对于阴虚体热的人来说,鳖甲能够有效缓解发热、盗汗等症状。同时,鳖甲还能改善血液循环,增强免疫力,帮助人体抵御寒冷。
03
鳖甲的食用方法和注意事项
鳖甲的食用方法多样,可以煎服、炖汤或制成药膳。在使用前,需要对鳖甲进行一定的处理。首先要去除裙襕(即边缘的软组织),然后炙烤至焦黄。鳖甲的用量一般为9~24g,需要先煎。外用时,可将鳖甲研磨成粉,敷于患处。
需要注意的是,鳖甲性寒,脾胃虚寒的人应慎用。同时,鳖甲不宜长期服用,应在中医师的指导下使用。此外,鳖甲的食用应注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。
04
鳖甲的药膳配方推荐
- 鳖甲羊肉汤
- 材料:鳖甲20g,羊肉250g,生姜、葱、盐适量
- 做法:将鳖甲先煎30分钟,然后加入羊肉、生姜、葱,加水适量,炖煮至羊肉熟烂,加盐调味即可
- 功效:滋阴补阳,适合阴虚阳虚并存的人群
- 鳖甲银耳汤
- 材料:鳖甲15g,银耳30g,冰糖适量
- 做法:将鳖甲先煎30分钟,然后加入银耳、冰糖,加水适量,炖煮至银耳熟烂即可
- 功效:滋阴润燥,适合阴虚体热、口干舌燥的人群
- 鳖甲枸杞粥
- 材料:鳖甲15g,枸杞子30g,大米100g
- 做法:将鳖甲先煎30分钟,然后加入枸杞子、大米,加水适量,煮成粥即可
- 功效:滋阴补肾,适合肾阴虚的人群
鳖甲作为一种传统的中药材,在冬季养生中具有独特的优势。其滋阴潜阳、退热除蒸的功效,能够帮助人体保持阴阳平衡,增强免疫力。通过合理的食用方法和药膳配方,鳖甲能够为冬季养生提供有效的帮助。但需要注意的是,鳖甲的使用应在中医师的指导下进行,避免自行使用导致不良反应。
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