婴幼儿腹泻后怎么吃最科学？

婴幼儿腹泻后怎么吃最科学？

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来源

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https://blog.csdn.net/baolutaiqi/article/details/145184193

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婴幼儿腹泻是让许多家长头疼的问题。据统计，我国每年约有1.5亿人次儿童发生腹泻，其中1岁以下婴儿发病率最高。腹泻不仅影响宝宝的营养吸收，还可能导致脱水、电解质紊乱等严重后果。因此，科学合理的饮食调理至关重要。

1. 补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，因此首要任务是预防脱水。可以给宝宝补充口服补液盐III或自制米汤加盐溶液（每500ml米汤加1.75g细盐）。

2. 选择清淡易消化的食物：腹泻期间，宝宝的肠胃非常脆弱，应选择容易消化的食物。推荐以含盐的淀粉类熟食为主，如稀饭、面条等。

3. 避免高糖高脂食物：高糖食物可能加重腹泻，而高脂肪食物则不易消化。应避免给宝宝食用罐装果汁、油炸食品等。

1. 熟苹果：苹果中的果胶和膳食纤维能有效缓解腹泻。将苹果洗净切块，连皮带核一起煮熟或蒸熟，放温后喂给宝宝。

2. 焦米汤：焦米汤是传统的止泻良方。将大米炒至焦黄，然后加水煮成汤，过滤掉米渣后给宝宝饮用。焦米中的活性炭成分能吸附肠道毒素。

3. 胡萝卜汤：胡萝卜富含果胶，能促进大便成形。将胡萝卜洗净切碎，煮烂后用勺子压成泥，可以直接喂食或加水煮成汤。

4. 稀饭：稀饭是最适合腹泻宝宝的主食。将大米或小米煮至软烂，可适量加盐或糖调味。

5. 软面条：面条富含碳水化合物，能快速补充能量。煮至软烂后，可搭配一些易消化的蔬菜。

6. 山楂麦芽水：山楂和麦芽都有助于消化。将炒熟的麦芽和山楂加水煮沸，小火煮10分钟后滤渣，可加红糖调味。

1. 母乳喂养：如果宝宝正在吃母乳，应继续母乳喂养。母乳不仅能提供必要的营养，还能帮助宝宝抵抗感染。

2. 配方奶喂养：配方奶可以继续按原比例喂养，不需要特意稀释。除非医生确诊宝宝有乳糖不耐症，否则不需要更换无乳糖配方。

3. 观察脱水症状：注意观察宝宝的精神状态、皮肤弹性、眼窝是否凹陷、尿量是否减少等脱水症状。如果发现应及时就医。

4. 合理用药：可以适量使用蒙脱石散和益生菌。但不建议自行使用止泻药，特别是成人止泻药。

5. 保持卫生：注意饮食卫生，餐具要彻底清洁消毒，大人在接触宝宝前后要洗手。

腹泻虽然常见，但科学合理的饮食调理能帮助宝宝更快恢复。如果宝宝腹泻持续不缓解或症状加重，一定要及时就医，以免延误病情。