肝阳上亢吃什么食物好

肝阳上亢吃什么食物好

引用

39健康网

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肝阳上亢患者可以适量食用菠菜、芹菜、莴苣、海带、黑芝麻等食物，这些食物具有一定的辅助降血压、清肝明目功效。但食物并不能直接治疗肝阳上亢，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进肝脏代谢，有助于改善肝功能。此外还可以补充身体所需的铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。

2.芹菜

芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，减轻肝脏负担。适量摄入芹菜可降低血脂水平，对于调节血压也有一定作用。长期食用还有助于稳定血糖水平。

3.莴苣

莴苣具有清热解毒的功效，能够缓解肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。此外还能够促进胆汁分泌，提高消化吸收能力，进而达到保肝护肝的目的。

4.海带

海带中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适当进食海带有利于维持机体正常的甲状腺功能状态。此外海带中的膳食纤维也较为丰富，其能刺激胃肠道黏膜后促进胃肠蠕动速度加快，从而起到润肠通便的作用。

5.黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸及多种矿物质，这些成分对促进肝细胞修复和再生有积极作用。经常吃黑芝麻还能补肾益精，改善因肾虚引起的相关症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等。

患者平时要注意避免饮酒以及吸烟，还要注意休息，不要熬夜，以免加重病情。