2025春晚节目背后的心理学密码：从CBT到基本归因错误

2025春晚节目背后的心理学密码：从CBT到基本归因错误

引用

央视网体育频道

等

21

来源

1.

https://tv.cctv.com/2024/02/10/VIDEeYuO2s40VNndgmzp2z2u240210.shtml

2.

https://www.163.com/dy/article/JMJQPPRL05178QIN.html

3.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1813691948865418244

4.

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-01-06/doc-ineczxpr2881638.shtml

5.

http://finance.sina.com.cn/roll/2025-01-23/doc-inefxhxc6835398.shtml

6.

https://i.jandan.net/p/117080

7.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1811497065225208072

8.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1812435257656243109

9.

https://new.qq.com/rain/a/20240908A02YG300

10.

https://www.sohu.com/a/808097854_221243

11.

https://zh.wikipedia.org/wiki/2025%E5%B9%B4%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%B9%BF%E6%92%AD%E7%94%B5%E8%A7%86%E6%80%BB%E5%8F%B0%E6%98%A5%E8%8A%82%E8%81%94%E6%AC%A2%E6%99%9A%E4%BC%9A

12.

https://m.qidian.com/ask/qqbqbcldyenkg

13.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E7%96%97%E6%B3%95

14.

https://pansci.asia/archives/87359

15.

https://www.relationshipsnsw.org.au/zh/blog/attachment-styles/

16.

https://m.wh.bendibao.com/news/184839.shtm

17.

http://www.news.cn/local/20240210/be8d0cadb3fc41999b4fc48da3608f40/c.html

18.

http://www.news.cn/politics/20240210/07b6c94a769d4418a95eb4d7ef71b9f9/c.html

19.

https://zh.wikipedia.org/wiki/2024%E5%B9%B4%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%B9%BF%E6%92%AD%E7%94%B5%E8%A7%86%E6%80%BB%E5%8F%B0%E6%98%A5%E8%8A%82%E8%81%94%E6%AC%A2%E6%99%9A%E4%BC%9A

20.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/cognitive-behavioral-therapy-for-insomnia-in-adults/print

21.

https://www.wchscu.cn/public/department/yzyz/detail/83512.html

2025年央视春晚以“巳巳如意，生生不息”为主题，不仅为观众带来了一场视听盛宴，更在多个节目中巧妙融入了心理学元素，让观众在欢笑中领略心理学的魅力。让我们一起来探索这些节目背后的心理学秘密。

在相声《导演的心事》中，金霏、陈曦、董建春等演员通过一段段妙趣横生的对话，将认知行为治疗（CBT）这一专业心理学术语带到了春晚舞台上。CBT是一种心理干预理论，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。它通过改变人们的认知扭曲和行为，帮助人们改善情绪调节能力。

节目中，演员们用生动的例子展现了CBT的核心理念：我们的思维方式决定了我们的情绪和行为。例如，当面对同样的挫折时，不同的人会有不同的反应。一个乐观的人可能会认为这只是暂时的困难，而一个悲观的人则可能将其视为无法克服的障碍。CBT的目标就是帮助人们识别和改变这些消极的思维模式，从而改善情绪和行为。

小品《那能一样吗》通过一个有趣的故事，巧妙地揭示了心理学中的“基本归因错误”。这个概念由心理学家Lee Ross提出，指的是人们在解释他人行为时，往往过度强调个人性格因素，而忽视了环境因素的影响。

节目中，一位演员因为某种原因迟到了，其他演员纷纷对其行为进行评判。有人认为他懒惰，有人认为他不负责任，却没有人考虑到他可能遇到了交通堵塞或其他不可抗力的因素。这种现象在日常生活中非常普遍，比如当我们看到一个人在公共场所大声喧哗时，往往会认为他是个粗鲁的人，却很少考虑他可能有紧急情况需要处理。

小品《开不了口》则将目光投向了更深层的心理现象——强迫性重复和依恋类型。强迫性重复是指人们倾向于重复体验相同的情绪、关系和行为，即使这些经历是痛苦的。这种现象可以从生物学角度解释：人类大脑的情绪脑在2岁前形成内隐记忆，这些记忆会构成相对封闭的神经回路，影响我们后续的行为选择。

而依恋类型则解释了人们在亲密关系中的行为模式。心理学家约翰·鲍比将依恋类型分为四种：安全型、焦虑-抗拒型、焦虑-回避型和混乱-定向型。这些依恋类型会影响我们如何建立和维护人际关系。例如，一个焦虑-抗拒型的人可能会在亲密关系中表现出矛盾的行为：既渴望亲近又害怕被抛弃，从而导致关系的不稳定。

2025年春晚通过这些节目，不仅为观众带来了欢乐，更在潜移默化中普及了心理学知识。让我们在欣赏节目的同时，也能思考自己的思维模式和行为习惯，学会用更理性和包容的态度看待自己和他人。毕竟，心理学不仅是专业领域的学问，更是我们每个人认识自我、理解他人的钥匙。