生姜和蜂蜜泡水喝有什么功效和作用

生姜和蜂蜜泡水喝有什么功效和作用

生姜和蜂蜜泡水喝有什么功效和作用？江苏省人民医院中医科汪秀琴主任医师对此进行了详细解答。

促进消化

生姜含有姜辣素，这是一种能够刺激胃肠道蠕动的物质，有助于改善消化不良和恶心。蜂蜜可以增加肠道中的有益菌，帮助维持肠道健康，减少便秘发生。

缓解咽喉不适

生姜具有天然的抗炎作用，可以减轻咽喉的炎症和肿胀。蜂蜜被广泛认可为天然润喉剂，其黏稠性可以在咽喉表面形成保护膜，减轻疼痛和不适。

增强免疫力

生姜中富含抗氧化物质，能够抵御自由基对细胞的损害，从而提升免疫系统功能。蜂蜜含有各种维生素和矿物质，如维生素C和铁，这些营养元素有助于增强身体的防御能力。

注意事项

生姜和蜂蜜泡水饮用需注意适量，尤其是对于糖尿病患者和孕妇，应咨询专业医生意见。

本文作者汪秀琴，主任医师，来自江苏省人民医院中医科。