情绪压抑竟致身体“报警”：从赵露思案例看情绪问题的躯体化表现

情绪压抑竟致身体“报警”：从赵露思案例看情绪问题的躯体化表现

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29843797

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https://m.sohu.com/picture/846586302?scm=10008.1578_13-1578_13-118_118.0-0.0.0

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https://www.huxiu.com/article/3855364.html

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https://www.jd.com/pccontent/564469

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https://news.bioon.com/article/885e84e994ee.html

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https://www.huadu.gov.cn/gzhdwj/gkmlpt/content/9/9702/post_9702069.html

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http://jnxxq.jinan.gov.cn/art/2024/5/21/art_117076_4778411.html

近日，演员赵露思在微博上分享了自己的病情，称从2019年开始有抑郁情绪，2021年出现“身上像有虫子在爬针扎的感觉”，2024年更是出现了频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等明显的躯体化症状。这一消息让很多人意识到，情绪问题不仅仅是心理上的困扰，还可能引发一系列身体症状。

什么是躯体化症状？

躯体化症状是指那些与心理因素密切相关的身体症状，它们并非由明显的生理病变引起，而是心理痛苦在身体上的表现。常见的躯体化症状包括：

• 头痛：可能是紧张性头痛或偏头痛，与情绪压力有关。
• 胃痛：情绪问题常导致消化不良、胃溃疡等肠胃疾病。
• 发热：情绪波动可能导致体温调节失常，出现低热。
• 疲劳：长期的情绪压抑会让人感到持续的疲惫。
• 呼吸困难：焦虑时可能出现胸闷、气短等症状。
• 肌肉疼痛：长期的紧张情绪可能导致肌肉酸痛。
• 睡眠障碍：失眠或过度睡眠都可能是情绪问题的表现。
• 发热：情绪波动可能导致体温调节失常，出现低热。

不同人群的表现差异

• 儿童：可能表现为发热、头痛、腹痛等，容易被误诊为普通疾病。
• 青少年：常见症状包括胃痛、发热、疲劳等，可能影响学习和生活。
• 成年人：症状可能更为复杂，如赵露思所经历的多种躯体不适。

情绪与身体健康的关系

科学研究证实，长期的情绪问题不仅会导致躯体化症状，还会对身体健康产生深远影响：

• 心血管疾病：焦虑和抑郁会加速心血管代谢风险因素的形成，增加心血管疾病的风险。一项研究显示，38%的受试者在10年内发展出新的心血管代谢风险因素，且与焦虑抑郁状态密切相关。
• 加速衰老：负面情绪可能使生物年龄增加1.65岁，超过吸烟等生活习惯的影响。
• 影响线粒体功能：负面情绪会损害大脑中线粒体的功能，影响细胞能量供应。

如何应对情绪问题？

1. 及时寻求专业帮助：当发现自己存在心理上的抑郁情绪甚至是躯体化症状时，首先要去专业的医生处接受诊断。
2. 保持健康生活方式：规律运动、均衡饮食和充足睡眠是基础。
3. 学习压力管理技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等。
4. 建立社会支持系统：与亲朋好友分享感受，寻求理解和支持。

情绪问题不是小事，它不仅影响心理健康，还会通过躯体化症状影响身体健康。及时关注和处理情绪问题，是维护身心健康的重要一环。如果你或身边的人出现类似症状，请不要忽视，及时寻求专业帮助。