甘蔗护肤新发现：一杯甘蔗水，胜过十片面膜

甘蔗护肤新发现：一杯甘蔗水，胜过十片面膜

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网易

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来源

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https://www.163.com/dy/article/JJP07ACC0514PNO1.html

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http://www.360doc.com/content/24/1229/15/8004292_1143266958.shtml

“冬吃甘蔗赛人参”，这句老话道出了甘蔗的营养价值。作为水果中铁元素含量最高的食材，甘蔗不仅美味可口，更具有出色的美容养颜功效。在这个秋冬季节，不妨让甘蔗成为你的护肤新宠。

甘蔗富含多种维生素和矿物质，其中维生素A、C和E等抗氧化成分，能有效抵抗自由基，延缓皮肤衰老。同时，甘蔗中的铁元素含量居水果之首，能促进造血功能，改善肤色，使肌肤红润有光泽。

研究表明，甘蔗中的维生素C能促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性；维生素B群有助于皮肤新陈代谢，使肌肤保持光泽；而丰富的矿物质如钾、钙、铁等，能调节身体机能，从内而外滋养肌肤。

1. 甘蔗红枣饮：将甘蔗、红枣、枸杞一起煮水，能有效滋润养血，改善面色苍白。这款饮品特别适合女性日常饮用，既美味又养生。

2. 甘蔗陈皮饮：先将陈皮热水烫过，再与甘蔗一起煮15分钟。这款饮品不仅能健脾，还能改善消化不良，帮助排出体内毒素，使肌肤更加清爽。

3. 鲜榨甘蔗汁：直接饮用甘蔗汁是最简单直接的方式。甘蔗汁富含糖分和黏液质，不仅能补充水分，还能滋润喉咙，特别适合秋冬季节饮用。

选购甘蔗时，应选择色泽鲜亮、节间均匀的。紫皮甘蔗性温，适合虚寒体质的人；青皮甘蔗性凉，适合内热体质的人。食用时要注意适量，因为甘蔗含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。

甘蔗不仅是一种美味的水果，更是一种天然的护肤食材。在这个秋冬季节，不妨多喝甘蔗水，让肌肤焕发自然光彩。记得，美丽需要坚持，每天一杯甘蔗水，让你由内而外散发迷人魅力。