国家级名老中医崔述生：推拿按摩是养生保健的“金钥匙”
国家级名老中医崔述生：推拿按摩是养生保健的“金钥匙”
“推拿按摩是中华民族的瑰宝，是祖先留给我们的宝贵遗产。”国家级名老中医、北京中医药大学教授崔述生如是说。在他看来，推拿按摩不仅是一种简单的物理疗法，更是一门融合了中医经络学说、脏腑理论和现代医学知识的综合性学科。通过长期的临床实践，崔教授发现，推拿按摩在缓解颈椎腰椎问题、改善睡眠质量、减轻焦虑压力等方面具有显著效果，是一种简单易行且经济实惠的养生方式。
在当今社会，随着生活方式的改变，颈椎腰椎问题已悄然年轻化。据统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，其中不乏年轻人。首都医科大学附属北京积水潭医院脊柱外科主任何达指出，长期低头玩手机、久坐不动等不良生活习惯是导致颈椎腰椎问题的主要原因。而推拿按摩，作为一种传统的非药物疗法，因其安全有效、副作用小等特点，在防治颈腰椎疾病方面发挥着重要作用。
推拿按摩通过手法作用于人体体表的特定部位，能有效调节机体的生理、病理状况，达到保健和治疗的目的。其主要功效包括：舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、调整脏腑功能等。在具体操作上，推拿按摩讲究手法的运用，如按、摩、揉、捏、推、拿等，每一种手法都有其独特的治疗效果。
然而，值得注意的是，推拿按摩并非万能。专家提醒，虽然推拿按摩对缓解颈椎腰椎问题有积极作用，但需要在专业医生的指导下进行。例如，颈椎病患者如果盲目进行推拿，可能会加重病情，甚至导致瘫痪。因此，选择正规医疗机构和专业技师至关重要。
除了在医疗机构接受专业治疗外，日常生活中也可以通过一些简单的自我按摩方法来预防和缓解颈腰椎不适。比如，每天早晚用双手揉捏颈部肌肉，每次5-10分钟；或是在感到疲劳时，轻轻拍打腰部，促进血液循环。但这些自我保健方法不能替代专业治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
推拿按摩的养生效果已得到广泛认可，但如何将其科学地融入现代人的生活？崔述生教授建议，应将推拿按摩与良好的生活习惯相结合。比如，保持正确的坐姿、定期进行体育锻炼、合理安排作息时间等。同时，还可以配合其他中医养生方法，如针灸、拔罐、艾灸等，以达到更好的保健效果。
随着科技的发展，推拿按摩也在不断创新。现代推拿按摩不仅保留了传统手法，还融入了生物力学、解剖学等现代医学知识，使其更加科学化、规范化。此外，智能按摩设备的出现也为推拿按摩的普及提供了新的可能。
展望未来，推拿按摩有望在大健康领域发挥更大作用。但要实现这一目标，还需要解决一些问题，如提升行业标准化水平、加强人才培养、开展更多科学研究等。我们期待，在不久的将来，推拿按摩能更好地服务于大众健康，为“健康中国”建设贡献力量。