冬季流感高发，一针通疗法助你轻松应对

冬季流感高发，一针通疗法助你轻松应对

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大众网教育频道

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来源

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https://health.dzwww.com/ysbj/202410/t20241009_14917989.htm

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随着冬季的到来，流感病毒也变得活跃起来。如何在寒冷的季节里保持健康？一针通疗法或许能帮到你！通过精准定位如“感冒穴：大椎”和“止咳穴：孔最”，这些简单易行的方法不仅能有效缓解症状，还能预防感冒和流感的发生。快来看看这些实用的小技巧吧，让你在这个冬天不再惧怕病魔侵袭！

广东省疾控中心传染病预防控制所所长康敏表示，近期广东省已进入冬季流感流行期，主要以甲型H1N1流感病毒为主。流感症状比普通感冒更为严重，除了打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等常见症状外，还伴有高烧（38.9~40℃）、头痛、肌肉酸痛、疲劳乏力等全身症状。流感病毒对于所有人群都是易感的，但65岁以上老人、5岁以下小孩、有基础疾病人群、肥胖人群以及孕产妇感染后重症的风险较高。

一针通疗法是中医针灸的重要组成部分，通过在特定穴位插入细针，调节人体气血，达到治疗疾病的目的。这种疗法不仅操作简便，而且疗效显著，尤其在治疗呼吸系统疾病方面表现突出。

1. 大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中，是治疗感冒的关键穴位。通过针灸大椎穴，可以有效缓解发热、头痛等症状。

2. 风池穴：位于颈后发际两侧凹陷处，是治疗感冒、发热、头痛的常用穴位。

3. 孔最穴：位于前臂掌侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处，是治疗咳嗽、气喘的有效穴位。

4. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，是治疗发热、头痛、咳嗽的常用穴位。

除了专业针灸治疗外，还有一些简单易行的居家保健方法：

1. 生姜大葱汤：将生姜和葱白切片，加水煮沸后饮用，能有效预防和缓解感冒症状。

2. 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，特别是在流感流行的时候，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3. 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，可以预防感冒及减轻鼻塞症状。

4. 冷水浴面：每天洗脸时用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，反复多次。

5. 泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

6. 自我按摩：常搓手掌、擦脸、擦迎香穴、擦拭颈部两侧、揉大椎穴、揉搓风池穴、拿肩井穴、揉足三里穴、拍拍胸背等，可以提高抗病能力，预防感冒。

虽然一针通疗法效果显著，但需要强调的是，针灸治疗应在专业医生的指导下进行。选择针灸医生时，要注意以下几点：

1. 核查执业医生的培训经历和资格证书。大多数州要求非医师针刺技师通过美国国家针刺疗法与东方医学认证委员会举办的考试。

2. 与执业医生面谈，了解治疗方案和预期效果。

3. 告诉医生您的完整病史，特别是是否有出血障碍、是否安装了起搏器、是否怀孕等。

4. 了解治疗是否在保险报销范围内。

针灸疗法虽然安全，但并非适合所有人。如果在接受治疗后症状没有改善，应及时就医，寻求其他治疗方案。

在这个流感高发的冬季，让我们用科学的方法守护自己和家人的健康。无论是选择针灸治疗还是其他预防措施，最重要的是提高警惕，做好防护，让流感病毒无处遁形！