四国研究揭示：维持较低静息心率有助于长寿
四国研究揭示：维持较低静息心率有助于长寿
静息心率是心脏健康的重要指标，其与寿命长短有何关联？最新国际研究表明，维持较低的静息心率有助于延长寿命。本文将为您详细解读这一重要发现及其背后的科学依据。
一项涉及法国、英国、美国及中国高龄老人的长期追踪研究发现，无论男性还是女性，维持正常且较低的静息心率更能长寿。研究揭示了静息心率与死亡风险之间的关系，提示高静息心率与较高的死亡风险显著相关。
静息心率是指心脏在安静状态下每分钟跳动的次数，是心脏功能的一个重要指标。正常的静息心率范围一般在60到100次/分钟。较低的静息心率通常表明心脏功能良好，能够更有效地泵血，意味着心脏不需要快速跳动就能满足身体的需求。相反，静息心率过高可能表明心脏承受了额外的压力，可能预示着心血管疾病的风险。
研究团队对不同年龄段的人群进行了长期跟踪研究，分析了静息心率与死亡风险之间的关系。研究对象包括80至89岁以及90至99岁的老年人，通过多因素Cox回归分析评估静息心率对死亡影响的因素。
研究表明，在80至89岁以及90至99岁的老年人群中，与静息心率处于60到69次/分钟的老年人相比，那些静息心率在70到79次/分钟、80到89次/分钟以及90到99次/分钟的老年人具有更高的全因死亡风险。
研究还发现，静息心率与年龄之间存在交互作用，即高龄老人的全因死亡风险会随着静息心率的增加而上升。即使在考虑了人口统计学特征、生活方式、身体机能状态以及慢性病患病情况等因素后，这一关联依然显著。
此外，在《中华预防医学杂志》上发表的一篇标题为“中国80岁及以上高龄老人静息心率与全因死亡风险的前瞻性队列研究”的论文中，研究者们分析了中国老年人的静息心率，并发现高龄老人的全因死亡风险随着静息心率的加快而增加，特别是在80至89岁的老年人中，这种关联更为明显。
这项研究基于中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS），该调查是一项覆盖全国约85%人口的大型纵向研究。研究纳入了17,886名80岁及以上的老年人，通过基线调查收集了他们的静息心率、生存状况和死亡时间等信息。研究者运用Cox比例风险模型来评估静息心率与死亡风险之间的关系，并探讨了年龄、性别与静息心率的相互作用。
研究结果显示，在80至89岁和90至99岁的老年人中，与静息心率在60至69次/分钟的老年人相比，那些静息心率在70至79次/分钟、80至89次/分钟以及90至99次/分钟的老年人，全因死亡风险更高。此外，研究还揭示了静息心率与年龄之间的交互作用，即随着静息心率的增加，高龄老人的全因死亡风险也会上升。即使在控制了人口统计学特征、生活方式、身体机能状态和慢性疾病等变量后，这种关系依然显著。
综上所述，静息心率不仅是心脏健康的一个关键指标，更是个体整体健康状况乃至寿命长短的一个重要信号。从法国、英国、美国到我国高龄老人的长期追踪研究，数据一致地揭示了静息心率与死亡风险之间的负相关关系。这些研究不仅为我们提供了重要的科学依据，也为我们日常健康管理提供了宝贵的指导意义。
本文原文来自腾讯新闻
参考文献：
Gaye, B., Valentin, E., Xanthakis, V., Perier, M. C., Celermajer, D. S., Shipley, M., ... & Jouven, X. (2024). Association between change in heart rate over years and life span in the Paris Prospective 1, the Whitehall 1, and Framingham studies. Scientific reports, 14(1), 20052.