清明节的十大传统习俗，你知道几个呢？
清明节的十大传统习俗，你知道几个呢？
清明节，作为中国四大传统节日之一，承载着丰富的文化内涵和历史传承。从扫墓祭祖到踏青游玩，从蹴鞠到放风筝，清明节的十大传统习俗展现了中华民族独特的文化魅力。让我们一起走进这个极富特色的节日，感受其中蕴含的慎终追远与欢乐赏春的双重情怀。
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日清明是二十四节气中的第五个节气，表示季春时节的正式开始。
清明节的起源
清明节是我国民间重要的传统节日,是重要的“八节”(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕)之一。一般是在公历的四月五日,但其节期很长,有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十天内均属清明节。清明节的起源,据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼,后来民间亦相仿效,于此日祭祖扫墓,历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。
清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节正确的日子是在冬至后一百零五天，约在清明前后，因两者日子相近，所以便将清明与寒食合并为一日。
在墓前祭祖扫墓，这个习俗在中国起源甚早。早在西周时对墓葬就十分重视。东周战国时代《孟子·齐人篇》也曾提及一个为人所耻笑的齐国人，常到东郭坟墓同乞食祭墓的祭品，可见战国时代扫墓之风气十分盛行。到了唐玄宗时，下诏定寒食扫墓为当时“五礼”之一，因此每逢清明节来到，“田野道路，士女遍满，皂隶佣丐，皆得父母丘墓。”（柳宗元《与许京兆书》）扫墓遂成为社会重要风俗。
而在仍有些寒冷的春天，又要禁火吃冷食，怕有些老弱妇孺耐不住寒冷，也为了防止寒食冷餐伤身，于是就定了踏青、郊游、荡秋千，踢足球、打马球、插柳，拔河，斗鸡等户外活动，让大家出来晒晒太阳，活动活动筋骨，增加抵抗力。因此，清明节除了祭祖扫墓之外，还有各项野外健身活动，使这个节日，除了有慎终追远的感伤情怀，还融合了欢乐赏春的气氛；既有生离死别的悲酸泪，又到处是一派清新明丽的生动景象。真是一个极富特色，非常特别的节日。清明祭扫坟茔是和丧葬礼俗有关的节俗。据载，古代“墓而不坟”，就是说只打墓坑，不筑坟丘，所以祭扫就不见于载籍。后来墓而且坟，祭扫之俗便有了依托。秦汉时代，墓祭已成为不可或缺的礼俗活动。
清明节的习俗
扫墓祭祖：清明节的核心习俗便是扫墓祭祖，又称上坟。家人们携带酒食果品、香烛冥币等祭品，前往先人墓地，清理杂草、修缮墓碑，摆放供品，点燃香烛，焚烧纸钱，有的地方还举行献花、植树等仪式。
踏青：清明时节，春暖花开，人们纷纷走出家门，游览郊野、登山赏景、野餐嬉戏，享受大自然的清新与美丽。踏青习俗源于古时的春游活动，象征着与大自然的亲近和生命的活力。
蹴鞠：蹴鞠即古代足球运动，清明时节人们常举行蹴鞠游戏，或观赏专业表演。蹴鞠在清明节中的出现，反映了古人借体育活动调节情绪，寓娱乐于哀思之中，同时也是对身体健康的重视和对生活的热爱的表现。
插柳：清明时，人们有在门楣、屋檐或墓地周围插柳枝的习俗，有时还会编成柳帽佩戴。柳树生命力旺盛，插柳寓意祛病辟邪、护佑平安。此外，柳与“留”谐音，也有挽留春光、留住亲人的美好寓意。
放风筝：清明时节，人们放飞风筝，或观赏大型风筝表演，风筝样式各异，色彩斑斓。放风筝寓意着将忧愁、疾病随风带走，带来好运。同时，风筝的高飞象征着生命的升华与精神的超越，寄托了人们对美好生活的向往。
射柳：射柳是一种古代竞技游戏，参与者骑马挽弓，将柳枝射断，以展现骑射技艺。射柳习俗展示了古代武备文化，也是清明时节男子展示力量与技巧的娱乐活动，具有一定的军事训练性质。
蚕花会：部分地区，尤其是丝绸产地，会在清明节前后举办蚕花会，祈求蚕桑丰收，活动包括祭蚕神、舞蚕龙、扎蚕花等。蚕花会体现了农耕社会对蚕桑业的重视，以及祈求五谷丰登、六畜兴旺的农事信仰，展现了人与自然和谐共生的理念。
荡秋千：清明节期间，人们在户外搭建秋千，男女老少皆可参与，荡起秋千，欢声笑语。荡秋千不仅是一项娱乐活动，也蕴含着驱邪避疫、强身健体的寓意，象征着生命的活力与青春的飞扬。
拔河（牵钩、钩强）：清明节时，人们举行拔河比赛，两队分立绳两端，奋力拉扯，以决胜负。拔河象征团结协作与力量对抗，既是锻炼身体、增强团队精神的集体活动，也是节日欢庆、增进社区凝聚力的有效方式。
饮食：江南及部分南方地区，清明时节家家户户制作并食用青团。青团以糯米粉为主要原料，掺入艾草汁或麦青汁等绿色天然色素，使团子呈现出翠绿的颜色。馅料多种多样，常见的有豆沙、芝麻、咸蛋黄等，外皮软糯，内馅甜润。