16岁男孩每天只睡5小时致头秃，医生解析熬夜与脱发的关系

16岁男孩每天只睡5小时致头秃，医生解析熬夜与脱发的关系

引用

新浪网

1.

https://finance.sina.com.cn/tech/roll/2024-12-28/doc-ineazpnt3137275.shtml

12月28日，一则关于"16岁男孩每天只睡5小时导致头秃"的新闻引发热议。

据媒体报道，16岁的小周在母亲的陪同下前往医院脱发门诊就诊。小周的母亲表示，家里并没有脱发的家族史，爷爷70岁了头发依然茂盛，父亲也没有脱发的迹象，因此对小周小小年纪就出现脱发感到十分困惑。

医生在了解了小周的生活习惯后，诊断其为休止期脱发。医生指出，熬夜、睡眠不足和精神压力大是导致小周脱发的主要原因。

专家解释称，长期熬夜会导致身体代谢紊乱，破坏体内的维生素和微量元素，进而影响毛发和毛囊的功能，导致头发脱落。此外，熬夜后身体疲劳可能会出现打呼噜现象，缺氧也会加剧脱发，甚至引发斑秃。

因此，保持良好的睡眠习惯对于头发健康至关重要。建议大家尽量在晚上11点至早上6点之间保证充足的睡眠。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品，也有助于维护头发健康。