三款中医代茶饮，轻松降血脂！

三款中医代茶饮，轻松降血脂！

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人民网

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来源

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在中医养生中，代茶饮是一种常见的调理方式。广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳教授推荐了三款适合不同人群的养生茶，它们不仅美味健康，还能有效降脂消滞。

党参山楂茶主要由党参和山楂组成，具有补气养血、降脂消滞的功效。党参味甘性平，归脾肺经，有益气生津、养血之效；山楂味酸甘，性微温，能消食化积、活血化瘀。两者配合，特别适合易疲劳、气虚血弱的人群。

制作方法：取党参3钱、山楂3钱，加水1公升，先用大火煮沸，再转中小火煮约40分钟即可。

注意事项：党参性温，体内有实热者不宜多服；山楂含酸性物质，胃酸过多者慎用。

荷叶山楂茶由荷叶和山楂组成，具有清暑热、降血脂、健脾消食的作用。荷叶含生物碱、黄酮、有机酸等成分，能促进体内脂肪代谢；山楂含解脂酶，有助于消化脂肪。这款茶饮特别适合夏季饮用，对想要减肥、调节血脂的人群尤为适宜。

制作方法：取荷叶3钱、山楂5钱，加水500ml，煮沸后转小火煮约5分钟，即可饮用。

注意事项：荷叶性凉，脾胃虚寒者不宜多饮；山楂含酸性物质，胃酸过多者慎用。

决明子菊花茶由决明子和菊花组成，具有清肝明目、降血压、降血脂的功效。决明子含大黄酚、大黄素等蒽醌类化合物，能干扰脂肪和碳水化合物的吸收；菊花清热解毒，清肝明目。这款茶饮特别适合高血压头晕头痛者饮用。

制作方法：取决明子10克、菊花10克，加水500c.c.，煮茶或用保温杯焖10分钟后饮用。

注意事项：决明子性寒，体质偏寒者不宜多饮；孕妇和生理期女性慎用。

这三款代茶饮都是传统中医常用的养生茶，具有一定的科学依据和临床应用经验。但需要注意的是，它们不能替代药物治疗，只能作为辅助手段。在饮用时，应根据自身情况和医生建议，适量饮用，避免不当使用带来的不良反应。