打鼾背后的健康隐患：你可能忽视了这些！

打鼾背后的健康隐患：你可能忽视了这些！

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新华网

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来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=9df6b760beb6dbc5754ea133c75b06de

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https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=d428836408f6

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https://zh-cn.hsc.unm.edu/news/2024/07/hsc-newsroom-post-inspire-sleep-apnea.html

近日，一则“35岁程序员因打鼾导致猝死”的新闻引发社会广泛关注。这起悲剧再次敲响了警钟：打鼾，这个看似平常的“睡眠噪音”，可能暗藏致命风险。

打鼾，医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA），是一种常见的睡眠障碍疾病。据统计，我国OSA患病率高达23.6%，而在30-69岁人群中，这一数字更是惊人地达到了近10亿人。

OSA与心血管疾病之间存在密切关联。研究显示，OSA患者中冠心病、卒中、心力衰竭和心律失常的患病率分别高达65%、75%、55%和50%。这种关联主要通过以下机制实现：

• 间歇性缺氧：睡眠时反复出现的呼吸暂停会导致血液中氧气含量下降，引发氧化应激反应，促进动脉粥样硬化的形成。
• 胸内压变化：呼吸暂停时胸腔内压力的剧烈波动会损伤血管内皮，影响心脏和大动脉的正常功能。
• 交感神经激活：频繁的呼吸暂停会导致大脑缺氧，进而激活交感神经系统，引起血压升高和心率加快。

现代职场人的生活方式为OSA的发病提供了“温床”：

• 肥胖：不规律的饮食和缺乏运动导致体重超标，过多的颈部脂肪会压迫呼吸道，使气道变窄。
• 睡眠不足：长期熬夜和不规律的作息使身体处于疲劳状态，睡眠时喉部肌肉过度松弛，容易引发打鼾。
• 不良生活习惯：吸烟、饮酒和摄入辛辣油腻食物都会刺激咽喉部，加重打鼾症状。
• 精神压力：长期的精神紧张会导致神经系统功能紊乱，影响呼吸调节。

面对OSA的威胁，及时的预防和治疗至关重要。目前，主要的治疗方法包括：

• 生活方式调整：减肥、规律作息、健康饮食、适量运动等。
• 医疗干预：使用CPAP呼吸机、口腔器具，或进行手术治疗。

值得一提的是，2024年12月，美国FDA批准了首个用于治疗OSA的药物——替尔泊肽。临床试验结果显示，该药物能显著降低呼吸暂停-低通气指数（AHI）和体重，为OSA患者带来了新的希望。

打鼾绝不是简单的“睡眠噪音”，它可能暗藏风险。对于职场人来说，及时关注打鼾问题，采取科学的预防和治疗措施，是守护心血管健康的重要一环。如果发现自己或家人有打鼾症状，尤其是伴有夜间憋醒、白天嗜睡等情况，应及时就医，进行专业的睡眠监测和诊断，以预防心血管疾病的发生。