中药里的“益生菌”：调理肠道与护心的双重功效

中药里的“益生菌”：调理肠道与护心的双重功效

北京卫视《养生堂》最新一期节目中，中国中医科学院西苑医院副院长王培利和心血管科副主任医师李圣耀将为您揭示能护心的中药“益生菌”。这些神奇的中药不仅能调理肠道菌群，还能保护心血管，预防冠心病和动脉硬化。

近年来，随着肠道微生态研究的深入，人们发现某些中药具有类似益生菌的作用，能够调节肠道菌群，改善肠道健康。更令人惊喜的是，这些中药还能通过肠道菌群影响心血管健康，为心血管疾病防治提供了新的思路。

传统上，益生菌是指对人体有益的活性微生物，主要通过调节肠道菌群结构来改善健康状况。而中药里的“益生菌”则是指那些能够促进肠道有益菌生长、抑制有害菌繁殖的中药成分。

研究表明，许多中药具有类似益生菌的作用。例如，人参可以促进肠道内短链脂肪酸的生成，增强肠道屏障功能；白术能够促进棕色脂肪生成，预防肥胖；远志则通过调节肠道菌群抑制脂质累积。此外，黄连、姜黄等中药也能通过提高肠道益生菌数量，改善肠道屏障功能。

肠道菌群与心血管健康之间存在密切联系。肠道菌群失调可导致有害菌过度生长，产生大量有害物质如内毒素、脂多糖等，这些物质可通过肠-肝轴、肠-脑轴等途径进入血液循环系统，引起全身性炎症反应和氧化应激反应，进而损伤血管内皮细胞，促进脂质沉积和斑块形成。

中药可以通过多种途径改善心血管健康：

1. 调节脂质代谢：中药可以降低血脂水平、抑制脂质过氧化反应，从而调节脂质代谢平衡。
2. 抗炎抗氧化：中药通过抑制炎症反应和氧化应激反应，减轻血管内皮细胞损伤。
3. 促进血管再生：中药可以促进血管内皮细胞增殖和迁移，帮助血管再生修复。
4. 调节肠道菌群：中药通过调节肠道菌群组成和代谢功能，发挥抗动脉粥样硬化作用。

• 泻心汤：由大黄、黄芩、黄连组成，可以显著改变肠道微生物群，促进产短链脂肪酸和抗炎细菌的生长，改善高血糖、脂代谢紊乱和炎症。
• 泽泻饮：其抗动脉粥样硬化作用与肠道菌群含量的变化和肠道菌群代谢物TMAO的减少有关。
• 党参、黄芪、人参和枸杞：这些单体中药含有益生元成分，能够促进肠道有益菌的生长，改善肠道微生态环境。

中药里的“益生菌”具有独特的优势：它们不仅具有传统益生菌的肠道调节作用，还兼具中药的药理活性，能够通过多成分、多靶点、多途径发挥综合调控作用。未来，随着研究的深入，我们有望开发出更多基于中药的益生菌产品，为肠道健康和心血管疾病防治提供新的选择。

需要注意的是，虽然中药具有诸多益处，但使用时仍需遵医嘱，根据个人体质和病情合理选用。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、充足睡眠等，也是维护肠道和心血管健康的重要因素。