北京协和医生教你科学应对鼻塞
北京协和医生教你科学应对鼻塞
“医生，我最近总是鼻塞，流鼻涕，还伴有头痛，这是怎么回事？”在耳鼻喉科门诊，这样的问题每天都会被问到无数次。北京协和医院耳鼻喉科专家指出，这些症状很可能是慢性鼻窦炎的表现，需要及时就医并进行规范治疗。
慢性鼻窦炎是常见的上呼吸道慢性炎症疾病，若不得到及时的治疗与控制，会加重哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等其他疾病的症状，影响全身健康。据统计，我国超过1亿人群受到慢性鼻窦炎影响，常见症状包括鼻塞、流涕、头面部胀痛以及嗅觉减退等。
鼻喷糖皮质激素：治疗鼻塞的首选药物
目前，鼻喷糖皮质激素是治疗慢性鼻窦炎和过敏性鼻炎的一线首选药物。这类药物具有明显的局部抗炎、抗水肿作用，能在较短时间内改善患者喷嚏、鼻塞、流涕症状，促使病变的鼻黏膜恢复至正常状态。
常用的鼻喷糖皮质激素包括丙酸氟替卡松鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等。使用时需要注意以下几点：
使用前先洗净双手，并擤净鼻腔，以利于药液充分吸收。
充分摇匀瓶身，使药液均匀。
如果是首次使用或者一星期以上未使用，需要试喷2次或以上，直到有均匀的药液喷出。
头稍前倾，不要仰头，鼻喷头前端轻轻塞进鼻孔，不用完全伸进鼻腔，太近距离的接触反而影响药物喷散范围，同时使喷头指向鼻腔外侧鼻甲的方向，而非鼻中隔，轻轻用鼻吸气，同时按压喷药，喷完药后用嘴呼吸，避免立刻用力吸鼻涕、擤鼻涕，根据用药剂量如果需要再喷一次，则重复上述过程，另一鼻孔以相同方法使用。
用纸巾将鼻喷头前端擦拭干净，防止喷头堵塞，并盖上外盖。
嗅觉康复锻炼：帮助恢复嗅觉功能
对于嗅觉下降的患者，专家建议进行嗅觉康复锻炼。具体方法如下：
每天早晚各一次，每种气味各闻10秒钟左右，之后再休息间隔十秒钟后，再次重复闻10秒钟，每次训练时长为5分钟。可以使用玫瑰、桉树、柠檬和丁香等气味进行训练，也可以用一些替代物，如玫瑰精油、桉树精油，以及用橘子代替柠檬，用香蕉代替丁香。
此外，还可以通过饮食来刺激嗅觉恢复。例如，选择味道独特的菜品，如酸溜溜的酸菜鱼、甜兮兮的糖醋里脊、苦哈哈的炒苦瓜、咸滋滋的腌黄瓜等，既能补充营养，也能帮助快速恢复嗅觉和味觉。
最新研究进展：干细胞治疗带来新希望
近期，我国在干细胞治疗过敏性鼻炎领域取得新的临床进展，“人脐带间充质干细胞注射液治疗中-重度持续性变应性鼻炎的临床研究”通过备案。间充质干细胞具有免疫调节功能和修复组织功能，能够有效抑制过敏性鼻炎的症状，为患者带来新的治疗选择。
间充质干细胞能够在机体内分泌出抑炎因子，有效抑制淋巴T细胞的过度增殖，上调Treg细胞的数量，通过调整机体内的免疫平衡，来控制过敏性鼻炎。同时，间充质干细胞在培育的过程中会分泌出多种修复因子和营养因子，能够帮助机体修复鼻粘膜，重建鼻粘膜的正常结构。
需要强调的是，虽然有多种治疗方法可供选择，但患者应在医生指导下进行规范治疗。如果症状持续不缓解或反复发作，应及时就医，必要时考虑免疫疗法或其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，有助于预防和治疗鼻炎。