富士山登山装备清单｜新手攻略！服装+基本装备+租借地点 夏天都要保暖
富士山登山装备清单｜新手攻略！服装+基本装备+租借地点 夏天都要保暖
每年夏季都是富士山的“开山季”，不少登山爱好者都会挑战自己，一尝登上这座日本第一山的滋味。最近，我也初次登上了富士山，成功登顶！面对这座“日本第一山”，想登顶的大家到底需要准备什么呢？又有哪些需要注意的事项呢？这次为大家介绍富士山登山所需的基本装备及服装，大家记得登山前要做足资料搜集，登山时要量力而为，安全第一！
富士山登山服装
首先是服装方面，因为富士山山脚与山顶温差相差约二十度以上，所以冬夏两季的衣服也必须准备好，而且应使用“洋葱式穿搭”法，即一层层加厚，以便穿脱。
最底一层衣服建议穿一些速干透气的运动衣服，可以帮助散热，防止水分在身体附近积聚，导致因为汗水被蒸发。根据我的个人经验，基本上在太阳下山前都可以只穿短袖。
但当太阳下山后，或爬到七～八合目左右就会开始变冷了（约10度左右）。因此中层可以穿一些有一定保暖效果的外套，我穿的是UNIQLO的超薄羽绒（怕冷的人也可以先穿一层长袖衣服，再穿羽绒）。到山顶附近气温会再下降一点（约2～5度左右），而且风很大，这时候可以再穿一层厚点的防风外套保暖。
总括而言，服装应分成至少3层：
- 贴身内层：速干、帮助散热的衣服
- 中层：一定程度保暖（长袖衣物/薄羽绒）
- 外层外套：保暖、而且建议具防风、防水效能（保暖羽绒/风衣）
14个富士山登山必备装备
登山装备1. 登山背包
通常登山都会在山小屋住一晚，要带上不少东西，建议用28-35L的登山背包。登山背包的承托力和设计都比一般背包好，可以将重量平均分散到人体躯干，而非仅靠双肩承受所有的重量。因此使用登山背包喔！
登山装备2. 登山鞋
登山鞋可以说是最重要的装备之一，购买登山鞋的时候要注意底部厚度、制造物料硬度、和鞋底的坑纹深度。富士山无论是地质还是岩石都非常坚硬、锋利，有些路段甚至是岩石为主，登山鞋的鞋底会比一般鞋厚和硬，不容易被割穿，可以达到保护双脚的效果。而且富士山下山的路很斜，加上是碎石路，非常的滑，深坑纹的登山鞋可以达到防滑的功能，下山和下雨都不怕滑倒！
登山装备3. 厚袜子
厚袜子具备少量吸震功能，同时减少皮肤跟登山靴长期摩擦的机会，比较舒服一点。一般情况下建议多带一对，下雨弄湿后或在山小屋休息时可以更换。
登山装备4. 头灯
山上没有照明系统，因此晚上很黑看不見的时候都是靠头灯来看路！手电筒当然也是一个选择，但因为通常情况下手需要握着登山杖，头灯会比手电筒方便喔！不建议使用电话闪光灯，一来富士山上没有充电位置，电源珍贵，应把电源留作通讯及紧急救援时使用，二来头灯防水能力较电话好，不用担心下雨会弄坏或意外摔破电话。
登山装备5. 登山杖*2
虽然我也见过有人在没有使用登山杖的情况下成功登山，但建议初学者使用登山杖比较安全，而且更容易平衡，累的时候也可以借借力，减轻体力消耗的速度。行山的路真的非常斜非常滑，所以非常建议使用登山杖！！（虽然有登山杖也有可能滑到⋯⋯呜呜）
登山装备6. 雨衣、雨裤
建议使用分开两段式的，较方便行动。不建议在富士山使用雨伞，一来通常情况下手需要握着登山杖，而且意外跌倒时手可以保护自己，因此不建议用手拿雨伞；二来山上风非常大，雨伞会被吹反或吹走。富士山上天气变化挺大的，所以建议准备好喔！
登山装备7. 防止被割伤的手套
正如上述，富士山无论是地质还是岩石都非常坚硬、锋利，戴手套可以防止被割伤，跌倒的时候可以发挥到保护的作用。加上手套在夜间可以达到保暖的作用，在日间也可以防止手部被晒伤（富士山的紫外线非常强）。
登山装备8. 防晒用品（太阳眼镜、防晒油、太阳帽、围巾等）
日出后太阳非常猛烈，而且富士山的紫外线非常强，建议多用防晒油避免晒伤，而太阳眼镜则能够保护眼睛避免被猛烈的阳光直射。其他身体部分如颈部也不能忽略喔，把自己包得像可疑人物一样就对了，覆盖好身体的部分以免晒伤。
登山装备9. 食粮及水
水的话我自己是带2L的水，再额外加能量饮品（果冻）。个人认为能量饮品可以多带一点，累的时候喝一下是挺有效的，而且可以止饥。
食物建议带独立包装（方便边爬边食）、轻、高热量的食物。高热量的食物的食物在很累时可以马上点补充能量，边行边食也会感觉轻松一点⋯⋯。我自己带了一些能量棒及巧克力布朗尼，个人认为食物最好不要带食完容易口乾的食物，因为吃完会想一直喝水，也会容易想去厕所，比较麻烦。主食方面我自己则是带了饭团充饥。
想加重背包负担的话，每间山小屋其实都有售卖食物和饮品，供登山者们购买。但当然价格會比平日的贵很多，而且爬越高越贵⋯⋯。
登山装备10. 零钱（100円）
富士山上所有的厕所都是收费的，价钱由100円～300円不等，通常越高就会越贵，因此建议多准备零钱。
登山装备11. 垃圾袋
富士山上并没有垃圾桶，加上要保护环境，所有的垃圾都必须自己带到山下掉弃，所以要记得带个袋子把自己的垃圾带走喔～
登山装备12. 纸巾、湿纸巾、毛巾
富士山上缺乏水源，因此是不可能洗澡或刷牙的（上完厕所洗手的水大概是绝无仅有的一点点水），建议带备湿纸巾抹抹身体，保持乾爽。
登山装备13. 口罩
下山的时候风砂很大，会吹到满脸碎砂，因此建议戴口罩。
登山装备14. 行动电源
同样地，富士山上的电源也是十分珍贵的，山小屋通常不会提供电源，若然想到处拍照的话记得带备行动电源以备不时之需！
富士山登山其他可带备物件
1. 便携式氧氣瓶
海拔越高的山峰氧含量越低，越容易出现高山反应。若不幸出现高山反应或气喘，可以使用便携式氧气瓶帮助纾缓。我自己是在五合目的商店购买的，不过最后也沒有派上用場，但眼見有些人有在用，因此担心体能不足的话可以买来以备不时之需。
2. 相机
拍照用。但拍摄时要注意脚下及周边环境，不要让自己受伤或阻碍到其他登山者。
3. 小袋子
我自己除了登山背包外，还背了一个小小的斜跨袋在前面，里面放的都是一些随身用品（零钱、纸巾、小零食等）。个人认为这样在登山时行动更方便，不用走一走就停下來找东西。
4. 化妆品
女士们想拍美照可以自备化妆品补补妆。
5. 其他个人常用日用品
富士山登山不建议带
1. 牙刷牙膏
正如上述，富士山上是不可能洗澡或刷牙的，因此牙刷牙膏等可以不用带囉！
2. 羊毛内衣
因为登山时身体正处于高强度的运动状态，穿着羊毛内衣会使汗水积聚在皮肤表面，尤其当在休息时，因为山上气温较冷，一不動的话汗水就容易在皮肤表面冷卻，带走身体的温度後会容易导致患上低体温症。因此不建议穿羊毛内衣，还是应以乾爽透氣為主喔！
富士山登山装备租借地點
看到这里，可能不少人都会担心爬一次富士山需要买很多装备，但自己平日又没有行山习惯，怕买了浪费一大笔钱。我也是个平日不常行山的人，因此几乎零装备随身。这次的登山装备我是使用“富士山登山装备租借服务”，只要在Google打“富士山登山 レンタル”，就能找到好几间租借公司，包括我这次使用的やまどうぐレンタル屋、LaMont、そらのし等店铺。不同店家都有不同的租借plan，可以根據自己的需要租借喔！
做足准备 祝大家登山成功！
以上则是我认为登富士山要必带、可带及不建议带的物件。个人认为其实只需准备充足（包括精神及物件），想登顶其实不是一件难事！加上富士山山上景色优美，边爬边看着美景，注意自己的呼吸及步伐，慢慢爬就会到的了！切记只需要携带合适的物品就好，一些用不著的物品应该要避免，以免加重负担！祝大家登山成功！
*以上富士山登山装备清单为个人经验分享，只供参考。