如何保持元气满满？秘密就在关元穴

如何保持元气满满？秘密就在关元穴

引用

澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28885913

关元穴是中医学中的一个重要穴位，位于腹部前正中线，脐中下3寸处。它具有培元固脱、温肾壮阳、调经止带、理肠益气等功效，是保持元气满满的关键穴位。本文将详细介绍关元穴的位置、功效及使用方法，帮助读者更好地了解和使用这个重要穴位。

关元穴的基本信息

关元穴是中国传统中医学中的一个重要穴位，封藏一身之真元。从中医经络理论来讲，关元穴就是一身元气之所在，其中“关”意味着闭藏，“元”代表元真之气。中医认为，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

• 归经：归于任脉
• 取穴：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
• 出处：《灵枢·寒热病》

关元穴的功效与作用

关元穴具有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证，尤其能有效地防治与肾有关的病变。

关元穴的使用方法

按摩手法

用手掌根部推揉2～3分钟，长期坚持按摩，有助于缓解痛经、改善睡眠质量等。

艾灸方法

用艾条温和灸关元穴5~10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。

拔罐方法

用气罐留罐关元穴10~15分钟，隔天一次，可治失眠、痢疾、脱肛等。

使用注意事项

1. 女性经期量过多、孕妇、体内有热、体质阴虚者慎用；关元穴皮肤破损、对艾灸过敏者不用艾灸。
2. 艾灸及拔罐应由专业人员进行，避免自行操作造成伤害。

注：具体操作请在专业中医师的指导下使用，切勿自己尝试。