叶酸片有什么作用？孕妇如何补充叶酸？

叶酸片有什么作用？孕妇如何补充叶酸？

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/788783541_121970536/?pvid=000115_3w_a

相信每一个准备生孩子的准妈妈，在备孕期间就会被医生告知要吃一些叶酸片，要多补充叶酸，可能很多人都在纳闷叶酸片有什么作用，为啥孕妇要吃叶酸片?今天我们为大家带来的便是关于叶酸片的话题，包括叶酸什么时候吃最好、叶酸怎么补充等问题。

叶酸片有什么作用

1. 有利于优生优育

叶酸在预防胎儿神经管畸形发育、兔唇等方面有一定的效果，一般孕妇在怀孕前三个月按时摄入足够的叶酸，生下畸形宝宝的几率会大大降低，并且宝宝出生之后身体健康，死亡几率也会大大降低。

2. 预防孕期贫血

科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，虽然大多数情况下，孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的，但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以，在体内缺乏叶酸的情况下，就算孕妈们不缺铁，也可能会患上贫血症。

叶酸补充建议

1. 补充时间：建议从计划怀孕前3个月开始补充，一直持续到怀孕后3个月。

2. 补充剂量：一般推荐每天补充400微克（μg）的叶酸。

3. 食物补充：除了补充叶酸片，还可以通过食物补充，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

4. 注意事项：虽然叶酸对孕妇很重要，但也不宜过量补充，过量补充可能会掩盖维生素B12缺乏的症状。

总之，叶酸对孕妇和胎儿的健康都非常重要，建议准妈妈们在医生的指导下合理补充。