嗓子干痛怎么办？医生给出7个缓解方法

嗓子干痛怎么办？医生给出7个缓解方法

嗓子干痛是日常生活中常见的不适症状，可能由多种原因引起，包括感染、过敏、空气干燥等。这种症状不仅影响日常生活和工作效率，还可能引发更严重的健康问题。那么，当遇到嗓子干痛时，应该如何应对呢？南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生给出了专业的建议。

保持水分补充

每天饮用至少8杯水（约2升），以保持喉咙湿润，避免干燥引起的不适。

使用加湿器

在室内使用加湿器，尤其是在冬季或气候干燥的地区，以增加空气中的湿度，减轻喉咙干燥的症状。

避免刺激性物质

尽量避免吸烟和接触二手烟，减少对喉咙的刺激。饮食上避免辛辣、酸性或过冷过热的食物和饮料。

饮用温液体

喝温开水、茶或蜂蜜柠檬水，有助于舒缓喉咙。在医学研究中，蜂蜜因其抗菌、抗炎特性被广泛推荐。

含片和漱口水

含片可以提供暂时的舒缓效果，而盐水漱口可以帮助减轻喉咙炎症和疼痛。每次漱口时可在温水中加入约半茶匙盐，每天进行两到三次。

休息和保护嗓子

尽量减少大声说话或长时间讲话，给声带足够的休息时间。必要时，可以尝试使用无声交流方式，如书写或打字。

药物治疗

如果症状严重或持续时间较长，可咨询医生使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或者局部麻醉喷雾来缓解疼痛。

嗓子干痛虽然常见，但若症状持续超过一周，伴随高烧、吞咽困难或呼吸问题，应及时就医排查潜在的严重疾病。

本文作者：王永生副主任医师，南京鼓楼医院呼吸科