秋冬养生新宠：自制仙人掌蜂蜜果汁

秋冬养生新宠：自制仙人掌蜂蜜果汁

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https://www.sohu.com/a/763273452_121880777

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秋冬季节，天气干燥，皮肤容易缺水，这时候来一杯自制的仙人掌蜂蜜果汁，不仅美味解渴，还能美白保湿、抗氧化。今天就来教大家如何在家制作这款养生饮品。

• 新鲜仙人掌果1-2个
• 纯净水200ml
• 蜂蜜2-3勺（根据个人口味调整）
• 柠檬汁少许（可选）

仙人掌果大小如李子，成熟时会从绿色转变为红色。选购时要注意以下几点：

1. 选择表面光滑、无斑点的果实
2. 果实要饱满，拿在手里感觉沉甸甸的
3. 尽量选择红色或深紫色的果实，这些是完全成熟的标志

1. 处理仙人掌果：将仙人掌果放入水中浸泡5分钟，然后用刷子轻轻刷掉表面的小刺。洗净后切成两半，用勺子挖出果肉，去除黑色的种子。

2. 榨汁：将挖出的仙人掌果肉放入榨汁机中，加入200ml纯净水，榨成汁。如果没有榨汁机，可以用搅拌机代替。

3. 过滤：将榨好的果汁用细筛过滤，去除残渣，使口感更加细腻。

4. 调味：在过滤后的果汁中加入2-3勺蜂蜜，根据个人口味调整。如果喜欢酸甜口感，可以加入少许柠檬汁。

5. 冷藏：将调好味的果汁放入冰箱冷藏10-15分钟，让味道更加融合。

6. 享用：取出冷藏好的果汁，倒入杯中，一杯美味的仙人掌蜂蜜果汁就完成啦！

1. 美白抗氧化：仙人掌果富含维生素C和E，能抑制黑色素生成，减少色斑，同时清除自由基，延缓衰老。

2. 保湿滋润：仙人掌汁含有天然水分和油脂，能为肌肤补充水分，锁住 moisture，改善干燥肤质。

3. 润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的作用，秋冬季节饮用能缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

4. 调节肠胃：蜂蜜还能促进肠道蠕动，改善便秘，适合秋冬季节容易上火的人群。

1. 孕妇慎饮：孕妇在饮用前最好咨询医生意见。

2. 脾胃虚寒者适量：仙人掌性凉，脾胃虚寒的人应适量饮用。

3. 婴幼儿需谨慎：婴幼儿如果要尝试，需少量并注意观察是否有过敏反应。

4. 蜂蜜选择：建议选择天然纯正的蜂蜜，避免添加糖分的劣质产品。

秋冬季节，一杯自制的仙人掌蜂蜜果汁不仅能解渴，还能美容养颜、调理身体。快动手试试，为自己和家人制作一杯健康饮品吧！