李兰铮：养娃就怕内热大、爱积食！一个方子清热消积，健脾理气！
李兰铮：养娃就怕内热大、爱积食！一个方子清热消积，健脾理气！
春节期间，亲朋好友经常聚餐。但对于脾胃娇嫩的孩子来说，吃太多大鱼大肉、坚果零食，难免会发生积食内热。
积食内热对于孩子来说不是小问题，不仅增加孩子脾胃、肠、肾脏的负担，导致腹痛、呕吐、便秘、发热，还会影响营养物质的吸收，对孩子的生长发育造成不利影响。
李兰铮教授在儿科领域颇有建树，对调理孩子积食内热也有丰富的经验。因此今天，特别邀请到他，来分享孩子应该怎么调理。
孩子“内热”的表现
如果肺有热：热往上走，会不断熏蒸鼻部和咽喉部，导致扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等问题。
如果肝有热：孩子脾气比较大，容易急躁，早上起来眼屎多。
如果心有热：可以观察到孩子的舌苔比较红，嘴唇红，有的孩子容易口腔溃疡，晚上睡不安稳，容易哭闹。
如果脾胃有热：家长会发现孩子容易腹胀、手脚心热、出汗多、有口气、舌苔厚腻、大便干、易咳嗽等。
已经春天了，孩子生长黄金期已经到了，如果孩子反复积食、内热、生病，影响营养消化吸收，肯定会影响孩子长个长肉。
调理积食内热有妙招
刚发现孩子积食时，不用着急吃药，马上调整饮食，吃少、吃软、吃热、吃清淡，带孩子迈开腿，适当运动，帮助促进食物消化。
李兰铮教授建议，积食有内热的孩子，可以试试这碗“消食汤”，由布渣叶、炒麦芽、炒山楂、鸡内金、陈皮、莱菔子组成。
（中医辩证一人一方，需要根据孩子年龄、体质、具体症状，调整用量）
鸡内金、炒麦芽、陈皮等是健脾胃的良药，健脾消积理气，在调理长高、治外感时都能见到，也算是中药里的佳品了。
山楂最善消油腻肉食所导致的食积；布渣叶能够消食化滞，清热利湿；莱菔子可以消化面食、痰浊之积，还能润泽肠道，帮助通便。
除了饮食方面多加注意，家长也可以给孩子捏脊，简单方便，在家就可以做。
做法：双手用捏法自下而上称捏脊。每捏三下将背脊皮肤提一下，称捏三提一法。捏之前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。
功效：健脾补肺，增强孩子的体质，预防疾病。
次数：推100-300次；捏3-5遍。
本文原文来自163.com