真菌感染吃什么增强抵抗力

真菌感染吃什么增强抵抗力

引用

39健康网

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http://care.39.net/a/240315/l5nltck.html

真菌感染可以食用蘑菇、杏鲍菇、鸡腿菇、金针菇、黑木耳等食用菌类来增强抵抗力。需要强调的是，食物并不能直接治疗真菌感染，若症状持续或加重，应及时就医。

1.蘑菇

蘑菇含有丰富的多糖类物质，能够刺激机体产生干扰素、白细胞介素等抗病毒因子，从而提高机体免疫力。此外，蘑菇中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于营养物质的吸收和利用。

2.杏鲍菇

杏鲍菇中含有的天然植物化合物可增强巨噬细胞活性，提高机体免疫应答能力。除此之外还具有一定的抗菌作用。适量摄入杏鲍菇有助于提升机体对抗细菌及真菌感染的能力。但不宜过量食用以避免引起消化不良等问题。

3.鸡腿菇

鸡腿菇富含多种氨基酸和微量元素，这些成分对于维持机体正常生理功能至关重要。适当补充此类物质可辅助提升身体素质。适当的进食鸡腿菇还可以为人体提供能量来源，进而达到增强自身抵抗力的目的。

4.金针菇

金针菇中含有丰富的维生素B1、B2等多种维生素以及锌元素，这些都对提高机体免疫力有积极作用。金针菇中的生物活性物质还能促进T淋巴细胞增殖分化，进一步加强机体防御能力。

5.黑木耳

黑木耳中含有多糖体等生物活性物质，能增强机体免疫力并具有一定的抗炎效果。经常食用黑木耳可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程；同时也可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适症状。针对真菌感染，患者还可遵医嘱使用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。