痛经不用忍忍忍！中医5种方法巧治
痛经不用忍忍忍！中医5种方法巧治
痛经是许多女性在生理期会遇到的困扰，不仅表现为小腹疼痛，还可能伴有腹泻、头晕乏力等症状。中医认为痛经的病因病机可概括为“不通则痛”或“不荣则痛”，通过辨证论治，可以采取中药口服、中药热敷、针灸疗法等多种方法进行调理。
月经是女性特有的生理现象，而伴随生理期而来的小腹胀痛、腹泻、头晕乏力、恶心呕吐等一系列症状，困扰着许多女性。尤其是痛经，即女性正值经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。
为什么生理期会有痛经反应？
中医认为，痛经的病因病机可概括为“不通则痛”或“不荣则痛”。非经期时，冲任气血平和，不发生疼痛，而在经期和月经前后，由于血海由满盈而溢泻，气血由盛实而骤虚，冲任、胞宫气血变化急骤，致病因素乘时而作，引起痛经。
痛经发作时，疼痛程度不同，有的女生会同时出现呕吐、恶心甚至腹泻的情况，用现代医学解析有以下原因：
与女性的子宫位置有关：过度后屈的子宫像性格内向的人习惯往后靠，经期排出经血会更费劲一些；而子宫前位像性格外向的人，总喜欢往前凑热闹，排出经血也会顺畅点。
更关键的是体内前列腺素：前列腺素就像子宫的“兴奋剂”，促进子宫收缩、排出经血。当前列腺素分泌过多时，会让子宫处于“缺血缺氧”状态，出现痛经。若前列腺素“不小心”释放到我们的血管中，就会引起相应的胃肠道收缩，出现恶心、呕吐甚至腹泻的情况。
中医辨证痛经有哪些证型？
中医认为，痛经的病因病机可概括为“不通则痛”或“不荣则痛”，其证重在明辨寒、热、虚、实。
- 实证
- ①气滞血瘀型：患者平时情绪比较抑郁，容易生气，气滞血瘀造成的瘀血阻滞于胞宫引起的疼痛。
- ②寒凝血瘀型：经期前后或产后受寒邪、食生冷，或者久居湿地引起的寒邪阻滞胞宫、瘀血内阻引起的疼痛。
- ③湿热血瘀型：平时个人体质是湿热型体质，在经期前后感受湿热之邪引起的湿热瘀阻胞宫引起的不通。
以上三方面都是因为瘀血阻滞胞宫引起的“不通则痛”。
- 虚证
- ①气血虚弱型：平时脾胃较虚弱，饮食不洁，引起气血相对不足，造成子宫冲任失于濡养引起疼痛。
- ②肝肾亏损：患者先天禀赋不足，或者由于多产、房劳，损伤肾气引起的子宫冲任失于濡养。
中医调治痛经的特色与优势有哪些？
运用中医治疗痛经以止痛为核心，以调理胞宫、冲任气血为主，治疗分两步走：经期痛经发作时重在调血止痛以治标，及时缓解疼痛，平素求因以治本。结合月经期、量、色、质及兼证、舌脉，并根据体质情况，参考发病相关因素等辨其寒热虚实，虚者补之、实者通之，予以对症调治。
1.中药口服
通过辨证病属寒热虚实进行分证论治，归结一个“通”为治疗原则：虚者补而通之，实者行而通之，寒者温而通之，热者清而通之。通过辨证论治，一人一方，进行个体化治疗。
2.中药热敷+TDP灯治疗
将中药粉调成膏状后敷于下腹部或腰骶部，并通过TDP灯促进药物吸收，以达到止痛效果。
3.针灸疗法
普通针刺、温针灸、电针等方法疏通经络、调和气血，调经止痛。通常在痛经发作前1周开始治疗1—2次。
4.埋线疗法
运用可吸收羊肠线埋入穴位持续刺激，以调理脏腑、补虚泻实、调和气血、疏通经络，达到止痛之功效。
5.耳穴压豆
人体的五脏六腑在耳廓有相应的穴位分布，通过对局部耳穴的刺激，疏通经络，调经止痛。
以上治疗建议女性朋友在非月经期就要开始，既可温通经络、调和气血、祛寒除湿，还可增强机体免疫力。
痛经痛苦难捱，怎么办？3个方法帮您缓解
1.喝热水+热敷小腹。经期期间如果出现痛经不适症状，可以通过喝热水或用热毛巾、暖宝宝等热敷小腹，缓解疼痛感。
2.提前服用止痛药。在出现轻微疼痛时可以选择服用止痛药，止痛药最好不要空腹吃，可能会刺激胃肠道。
3.穴位按摩（合谷穴、三阴交穴）。对穴位进行按压，维持1至2分钟，有酸胀感即可。
若以上方法均对症状没有明显改善或疼痛难忍，则建议前往医院就诊，寻求专业治疗。
女性朋友在生理期间应该注意什么？
1.经期禁止同房，避免可能引起细菌逆行而上进入子宫腔，引起子宫内感染，同时应勤换卫生巾等，注意清洁。
2.忌吃太咸的食物及喝浓茶、咖啡，容易引起体内盐分和水分储留；避免辛辣刺激寒凉之品，保证营养均衡，增强身体抵抗力。
3.经期避免剧烈运动。日常可以加强体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，并促进血液循环及新陈代谢。
4.提醒女性朋友们要特别注意：下腹部疼痛不一定就是痛经，要结合病史和检查注意与异位妊娠、黄体破裂、盆腔炎、阑尾炎等疾病进行鉴别诊断。