首都医科大学宣武医院推荐：痛风急性发作自救指南

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痛风急性发作时，疼痛往往来得非常突然，让人难以忍受。首都医科大学宣武医院的孔芳医生分享了一些实用的自救方法，帮助患者在就医前缓解症状。

1. 药物治疗：选择合适的止痛药

非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）是治疗痛风的常规药物，能有效缓解疼痛和炎症。但需要注意的是，不同患者对药物的反应不同，应在医生指导下使用。例如，有胃肠道风险的患者应选择选择性非甾体抗炎药，并可加用胃黏膜保护剂。

秋水仙碱也是一种常用药物，但并非所有患者都适用。如果患者对秋水仙碱不耐受，应改用非甾体抗炎药。此外，糖皮质激素在某些情况下也可用于控制症状。

2. 物理治疗：冰敷和外用药膏

除了药物治疗，一些物理方法也能暂时缓解症状。例如，使用冰袋冷敷患处可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，大约15-20分钟即可，避免皮肤冻伤。

外用消炎止痛药膏（如扶他林）也能提供一定的缓解。但需要注意的是，这些物理方法只是临时措施，不能替代正规的药物治疗。

3. 日常护理：休息和抬高患肢

在痛风急性发作期间，患者应尽量减少活动，避免负重，可以使用拐杖等辅助工具。同时，将患肢抬高也有助于减轻肿胀和疼痛。

1. 合理饮食：低嘌呤饮食是预防痛风的关键。应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。鼓励多吃蔬菜、水果和低脂奶制品。同时，要限制果糖摄入，避免饮用含糖饮料和果汁。

2. 充足水分：每天至少饮用2000-3000毫升水，有助于尿酸排泄。建议饮用白水、柠檬水或淡茶，避免浓茶和咖啡。

3. 适度运动：保持规律的有氧运动，如慢跑、骑自行车等。但要注意运动强度，避免过度劳累。在痛风急性发作期间应暂停运动。

4. 控制体重：超重会增加痛风风险，建议通过健康饮食和运动维持理想体重。

5. 定期检查：定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

6. 注意保暖：痛风性关节炎遇冷容易诱发，在气候冷热交替的秋冬、夏秋季节要注意保暖。

1. 不要自行按摩和热敷，这可能会加重症状。
2. 痛风急性发作时应及时就医，在专业医生指导下用药。
3. 长期服用非甾体抗炎药需定期检查血常规和肝肾功能。
4. 避免将消炎止痛药当作“神药”长期使用，这会掩盖症状，延误治疗。

痛风虽然是一种慢性疾病，但通过科学管理和规范治疗，可以有效控制症状，减少发作次数。如果出现痛风症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。