双十一囤货：准妈妈如何应对妊娠剧吐？

双十一囤货：准妈妈如何应对妊娠剧吐？

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来源

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https://www.163.com/dy/article/JFB795FH055674OU.html

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https://bk.taobao.com/k/shuangshiyi_38/2e54d4ae738369bb53d7cb4451f7d39b.html

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https://finance.sina.cn/2024-07-30/detail-incfwchn8431710.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

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http://www.jnzq.gov.cn/gongkai/site_zhangqiuquqwsjkjs/channel_64c765b4925ff5eaac0c1ce1/doc_6690ed3b14763bdd031cf5b9.html

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https://www.tyh.com.tw/b_health_s.php?new_id=4450

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https://tw.iherb.com/blog/morning-sickness-natural-remedies/1859

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https://m.gz.bendibao.com/news/354298.html

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=83384

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https://www.huaihe.com.cn/NewsDetail-36502.html

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https://cn.iherb.com/blog/morning-sickness-natural-remedies/1859

随着双十一的到来，准妈妈们也在为孕期准备各种必需品。妊娠剧吐是许多准妈妈在早孕期面临的严重挑战，频繁恶心呕吐不仅影响生活质量，还可能引发脱水和营养不良等问题。为了帮助准妈妈更好地应对这一难题，我们整理了一些实用的预防和应对措施，包括饮食调理、心理调适以及适当的药物治疗建议。此外，还可以通过购买一些有助于缓解症状的产品，如维生素B6、生姜制品等，在这个双十一为自己备好这些小帮手吧！

妊娠剧吐是指孕妇在早孕期间出现的频繁恶心呕吐，不能进食，并引起脱水、酮症甚至酸中毒，需要住院治疗。多发生在妊娠6～10周之间，与普通的孕期恶心呕吐不同，妊娠剧吐的症状更为严重和持久，严重影响孕妇的生活质量和身体健康。

1. 激素变化：怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平迅速升高，在孕早期达到高峰。早孕反应出现和消失的时间与孕妇血HCG水平上升与下降的时间一致，故目前HCG水平迅速升高被认为是导致妊娠剧吐的主要原因之一。

2. 精神心理因素：孕妇在妊娠后精神过度紧张、焦虑，都可能导致大脑皮质与皮质下中枢功能失调，易增加妊娠剧吐的发生风险。

1. 频繁、严重的恶心呕吐，起初可能仅在晨起后出现，随后逐渐发展为持续性呕吐。呕吐物除了食物和胃液，还可能含有胆汁或血液。

2. 由于长期不能进食和呕吐，孕妇会出现体重下降（下降幅度>发病前体重5%），明显消瘦、极度疲乏、口唇干裂、眼球凹陷、尿量减少等。

3. 电解质紊乱，如低钾血症、低钠血症等。

4. 疲劳、头晕、头痛等全身不适症状。

5. 严重者还可能出现肝肾功能损害、Wernicke脑病等并发症。

饮食调理

1. 少食多餐：每1～2小时少量进食，避免一次性摄入过多食物。

2. 选择清淡易消化的食物：如半流质食物，避免辛辣或高脂肪食物。

3. 补充碳水化合物：每天尽量吃130克以上的碳水化合物（约4两主食），以避免因饥饿引起的酮体蓄积。

4. 满足蛋白质需求：蛋白质饮食比碳水化合物或脂肪饮食更能缓解恶心呕吐症状。若对肉类、奶类提不起胃口，可用豆类、干果、豆浆等植物性蛋白代替。

5. 晨起清淡进食：孕吐反应一般在早上起床和饭后最为明显，可在起床后晨吐前吃些清淡、干燥的碳水化合物及高蛋白食物，如面包、糕点、薯类、高蛋白饼干等。

6. 晚餐多吃：多数孕妇恶心、呕吐的现象会在午后消退，可在晚餐时吃得丰富些，临睡前也可吃少量食物。

7. 尽量多吃蔬果：蔬菜、水果都是呈碱性食物，可防止酸中毒。

药物治疗

1. 维生素B6：维生素B6有助缓解恶心症状，可遵医嘱服用。

2. 生姜制品：生薑是修復孕婦惡心的一種可靠而有效的方法。 生薑茶、生薑餅乾、生薑口香糖糖、加糖生薑塊、生薑汽水、生薑棒棒糖、生薑口香糖以及簡單地用熱水磨碎的泡生薑根。

心理调适

1. 保持心情舒畅：避免紧张、焦虑的情绪。

2. 正确认识妊娠反应：保持乐观的情绪，避免精神刺激，积极面对孕期生活的变化。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助孕妇缓解精神压力。

适度运动

1. 适当参加轻松、舒缓的运动：如散步、瑜伽、孕妇操等，有助于增强体质，促进胃肠蠕动，缓解妊娠恶阻的症状。

2024天猫双十一活动时间为10月14日-24日，跨店满减为每满300减50，孕妇装、孕产妇用品等类目均参与活动。以下是一些值得考虑的囤货清单：

1. 维生素B6：选择孕妇专用的维生素B6补充剂，注意遵医嘱服用。

2. 生姜制品：如生姜茶、生姜饼干等，选择无糖或低糖产品。

3. 孕妇装：选择舒适、透气的材质，注意尺寸合适。

4. 孕期营养品：如孕妇奶粉、DHA等，选择正规品牌。

5. 孕期护理用品：如孕妇枕、防辐射服等。

6. 其他：如孕期书籍、胎教音乐等。

妊娠剧吐虽然是妊娠早期的一种严重并发症，但只要准妈妈们及时就医，积极配合医生治疗，调整生活方式和心态，大多数妊娠剧吐的孕妇症状会在妊娠12～20周逐渐缓解或消失，孕妇的身体状况和胎儿发育也会逐渐恢复正常，迎来健康宝宝的诞生。