专家支招：如何科学引导孩子合理使用网络
专家支招：如何科学引导孩子合理使用网络
“孩子一玩手机就停不下来，作业也不写，和他说话都不理。”“每天放学回家第一件事就是打游戏，连吃饭都要催好几次。”这是许多家长在面对孩子沉迷游戏时的真实写照。随着智能手机和网络游戏的普及，如何正确引导孩子使用网络，成为每位家长必须面对的课题。
家长的担忧：游戏成瘾带来的多重挑战
家长对孩子们玩游戏的担忧主要源于以下几个方面：
学业影响：游戏会占用孩子过多时间，导致学习精力不足，从而影响学习成绩。有研究表明，过度沉迷游戏的孩子，其注意力和记忆力都会受到影响，进而影响学习效率。
健康问题：长时间盯着屏幕可能引发视力下降、缺乏运动等健康问题，甚至因久坐诱发肥胖或其他疾病。据世界卫生组织统计，全球约有10亿人存在视力问题，其中青少年近视率居高不下，过度使用电子产品是重要原因之一。
社交障碍：过度沉浸在游戏中可能导致孩子与现实世界脱节，减少面对面交流的机会，影响社交能力的发展。一些孩子甚至会出现人际交往困难、情绪管理不当等问题。
消费风险：未成年人自制力较弱，容易在游戏内冲动消费，给家庭带来经济压力。据报道，不少家长反映孩子在游戏内进行大额充值，有的甚至动辄上千元。
网络安全隐患：游戏中存在不良内容或潜在的网络诈骗风险，可能对孩子身心健康造成威胁。网络环境复杂，未成年人缺乏辨别能力，容易受到不良信息的影响。
亲子关系紧张：围绕游戏的分歧常引发家庭矛盾，部分极端案例中甚至出现孩子因限制游戏而离家出走的情况。这种对立关系不仅影响家庭和谐，还可能进一步加剧孩子的叛逆心理。
专家观点：科学引导是关键
在北京回龙观医院举办的“青少年网络健康使用夏令营”活动中，知名家庭教育心理专家刘丽萍指出，家长应尊重孩子的独立性和平等对待他们，避免因手机问题导致亲子关系紧张。通过理解孩子的需求和制定共同遵守的规则，可以有效预防孩子过度沉迷网络游戏。
刘丽萍强调，奖励性上网和完全戒网都是危险的方法，建议家长采取科学合理的措施来引导孩子合理使用网络。她提出以下几点建议：
设定规则：与孩子共同制定游戏时间限制，确保不影响学习和休息。规则的制定要充分考虑孩子的意见，增强其自我管理意识。
选择优质游戏：挑选教育性强、有益智力发展的游戏，避免暴力或不良内容。家长可以提前试玩，了解游戏的内容和机制，做出合理选择。
参与其中：通过一起游戏增进亲子关系，同时了解孩子的兴趣和心理状态。这不仅能拉近与孩子的距离，还能及时发现潜在问题。
培养多元兴趣：鼓励孩子发展其他爱好，如体育、艺术等，丰富课余生活。多样化的兴趣有助于分散对游戏的过度关注。
实用解决方案：从家庭到社会的全方位支持
时间管理：制定合理的时间表，平衡学习、游戏和休息时间。可以使用时间管理工具，如番茄钟技术，帮助孩子养成良好的时间分配习惯。
选择优质游戏：推荐一些具有教育意义的游戏，如《我的世界》可以培养创造力，《文明》系列能增进历史知识，《 Kerbal Space Program》则能激发对航天的兴趣。
培养多元兴趣：鼓励孩子参加体育锻炼、艺术创作、社会实践等活动。这些活动不仅能丰富孩子的生活，还能提升其综合素质。
加强沟通：定期与孩子进行深入交流，了解他们的内心世界和需求。建立开放、平等的沟通氛围，让孩子感受到被理解和尊重。
寻求专业帮助：如果发现孩子有网络成瘾的迹象，应及时寻求心理咨询师或专业机构的帮助。专业的干预和指导能更有效地解决问题。
利用科技手段：借助家长控制软件或设备，合理限制游戏时间。但要注意，技术手段只是辅助，关键还是要培养孩子的自我管理能力。
社会支持：政府和社会组织应提供更多适合青少年的公共文化服务设施和活动，如图书馆、科技馆、青少年活动中心等，丰富青少年的假期生活。
媒体宣传引导：媒体应发挥舆论导向作用，加强对网络游戏成瘾问题的宣传报道，提高公众的认知度和重视程度，形成全社会共同关注、共同应对的良好氛围。
游戏并非洪水猛兽，关键在于如何引导。通过科学的方法和合理的规则，既能满足孩子对游戏的兴趣，又能避免过度沉迷带来的负面影响。这需要家长、学校和社会各界共同努力，为孩子们营造一个健康、和谐的成长环境。
正如刘丽萍所说：“游戏是孩子生活的一部分，而不是全部。我们的目标不是完全禁止游戏，而是让孩子学会如何与游戏和平共处，让游戏成为他们成长过程中的有益伙伴。”