田七人参灵芝鸡汤：冬季养生的滋补佳品

田七人参灵芝鸡汤：冬季养生的滋补佳品

引用

什么值得买

等

14

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/a2x4dqwd/

2.

https://www.sohu.com/a/787591587_169298

3.

https://m.douban.com/book/annotation/133251656

4.

https://m.baidu.com/from=1096084e/bd_page_type=1/ssid=0/uid=0/pu=usm%400%2Csz%401320_220%2Cta%40iphone___24_69.0/baiduid=82E548C19B1D3D5873BA40289847AD16/w=0_10_/t=iphone/l=1/tc?ref=www_iphone&lid=11059040387216282192&order=1&fm=alop&isAtom=1&clk_info=%7B%22tplname%22%3A%22lego_tpl%7C13237%22%2C%22srcid%22%3A1529%2C%22jumpType%22%3A%22%22%2C%22urlsign%22%3A%221208215019480933653%22%7D&is_baidu=0&dict=-1&tj=lego_tpl_1_0_10_l1&wd=&eqid=99799aa38cb9925010000004662b6b4b&w_qd=IlPT2AEptyoA_yimJVOcUTc5xg0WLOukJxuZQGBX0TPuzJbmrq_rSQ1tEG_eByv4UJydd_&bdver=2_1&tcplug=1&sec=38144&di=e1bc04da8586b33a&bdenc=1&nsrc=bE1eyj%2FPZdJHimi%2BXbg4vJ8mfpSyshW3mEkarqlPRFP4VobfD1e%2F8wSoUxNomJxcteBK9a2%2F8Wx05cA7DueUBo5trQty6SW896JdIFti5mkBdYWTJ3qwC2uC5ggP51LB

5.

http://wapask.39.net/question/110670631.html

6.

https://weread.qq.com/web/bookDetail/fc932fc0813ab79f6g01879b

7.

https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/976923/%E4%B8%89%E4%B8%83-%E7%94%B0%E4%B8%83-%E9%99%8D%E8%A1%80%E5%A3%93%E6%B2%BB%E4%B8%AD%E9%A2%A811%E5%8A%9F%E6%95%88%E8%A3%9C%E8%A1%80%E7%AC%AC1-%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%90%83%E5%8F%AF%E4%BF%9D%E5%81%A52%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E4%B8%8D%E5%AE%9C

8.

https://mip.dongbeiw.com/rscf/1761.html

9.

http://www.360lingzhi.com/tags-5462_5501.html

10.

https://m.toutiao.com/article/7457210890249650725/

11.

https://health.tvbs.com.tw/cancer/347003

12.

https://m.ximalaya.com/ask/t7573959

13.

https://m.douguo.com/caipu/%E7%94%B0%E4%B8%83%E7%82%96%E9%B8%A1%E6%B1%A4/0/0

14.

http://www.360lingzhi.com/tags-54602_5504.html

冬季是进补的好时节，田七人参灵芝鸡汤作为一款传统滋补佳品，深受人们喜爱。这道汤品由田七、人参、灵芝三种名贵中药材与鸡肉精心炖制而成，不仅味道鲜美，更具有多重保健功效。

田七，又名三七，被誉为“金不换”，是五加科人参属的草本植物。其主要功效包括养血补虚、消脂降胆固醇、防治中风和降血压等。《本草纲目》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中最珍贵者。”

人参，作为名贵中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功效。现代医学研究证实，人参含有多种人参皂苷，能增强免疫力、改善心血管功能、调节血糖水平。

灵芝，被誉为“仙草”，其孢子粉富含多糖、三萜类化合物等活性成分，具有增强免疫力、抗氧化、护肝解毒、调节血糖血脂等多重功效。灵芝孢子粉的药理作用是灵芝子实体的75倍，且富含灵芝的重要有效成分。

这三种中药材与鸡肉搭配，相得益彰，共同发挥出补气养血、活血化瘀、调节免疫的多重功效。

这款汤品特别适合以下人群：

1. 心血管疾病患者：如胸闷胸痛、动脉粥样硬化、高脂血症等
2. 气虚血瘀体质者：面色苍白、四肢无力、容易疲劳
3. 术后恢复期患者：如心脏手术后需要调养
4. 中老年人：增强体质、延缓衰老

但并非人人都适合饮用：

1. 孕妇禁用
2. 血小板低下、有出血倾向者慎用
3. 湿热体质者不宜长期服用
4. 脸色苍白或肠胃不好的人慎用
5. 儿童和婴幼儿不建议服用

材料准备：

• 鸡肉200克
• 田七9克
• 人参15克
• 灵芝适量
• 生姜3片
• 食盐适量

制作步骤：

1. 将鸡肉洗净切块，用开水焯水后捞出备用
2. 田七洗净打碎，人参切片，灵芝切片，生姜切片
3. 将所有材料放入炖盅，加入适量温水
4. 隔水清炖2小时
5. 最后加入食盐调味即可

注意事项：

• 人参每日用量不宜超过3克
• 田七和灵芝的用量应根据个人体质调整
• 炖煮时建议使用砂锅，保持小火慢炖
• 食用前应咨询中医师，确保适合个人体质

广东省中医院副院长杨志敏教授推荐此汤品，认为它能益气补血、活血化瘀。特别适合平素容易胸闷胸痛、舌头淡暗、有动脉粥样硬化、高脂血症的人士饮用。但需注意，因其活血化瘀之力强，不适用于孕妇，血小板低下，有出血倾向，口干苦，苔黄腻之人。

这款田七人参灵芝鸡汤，集三种名贵中药材之精华，科学证实具有多重保健功效。但需遵医嘱服用，注意用量，才能真正发挥其养生价值。