秋冬高发！如何预防带状疱疹？

秋冬高发！如何预防带状疱疹？

秋冬季节是带状疱疹的高发期，这种由水痘-带状疱疹病毒（Varicella Zoster Virus，VZV）引起的急性感染性皮肤病，不仅会给患者带来剧烈的疼痛，还可能引发多种并发症。据统计，中国50岁及以上人群每年新发带状疱疹病例约156万例。因此，了解带状疱疹的预防知识，对于保护自己和家人的健康至关重要。

带状疱疹并非随机发作，以下几类人群需要特别警惕：

1. 50岁以上人群：随着年龄增长，人体免疫力逐渐下降，使得潜伏在体内的病毒更容易被激活。几乎所有超过50岁的成人体内都潜伏有水痘-带状疱疹病毒，其中约1/3的人可能会发展为带状疱疹。

2. 免疫力低下者：包括正在接受免疫抑制治疗的患者、HIV感染者、恶性肿瘤患者等。此外，长期处于高压状态、过度疲劳、睡眠不足也会导致免疫力下降，增加患病风险。

3. 慢性病患者：患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，由于身体状况较差，也更容易发生带状疱疹。

4. 近期患过感冒或发热者：感冒或发热会暂时性降低人体免疫力，为病毒的激活创造条件。

目前，接种疫苗是预防带状疱疹最直接有效的方式。根据《带状疱疹疫苗预防接种专家共识》，推荐50岁及以上且免疫功能正常的人群接种重组带状疱疹疫苗（RZV）。

• 疫苗效果：研究显示，重组带状疱疹疫苗在50岁以上人群中的保护效力高达97.2%，在70岁以上人群中为91.3%。同时，疫苗还能有效预防带状疱疹后神经痛（PHN），在50岁及以上人群中的保护效力为91.2%，在70岁以上人群中的保护效力为88.2%。

• 接种程序：疫苗需要接种2剂，50岁及以上人群两剂之间应间隔2-6个月；18岁以上免疫系统有问题的人，使用类固醇或接受化疗的癌症患者，应该两剂之间间隔1-2个月。

• 注意事项：疫苗不适用于18岁以下人群，孕妇和哺乳期妇女也禁止使用。曾经患过带状疱疹的人，在痊愈至少6个月后也可以接种疫苗。

除了疫苗接种，我们还可以通过以下方式降低患病风险：

1. 保持良好的免疫力：均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素；保持适度运动，增强体质；保证充足睡眠，避免过度疲劳。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触带状疱疹患者的皮疹和水疱液，尤其是孕妇、婴幼儿和免疫力低下的人群。

3. 避免诱发因素：在秋冬季节，注意保暖，避免受凉；尽量避免前往人员密集的场所，减少感染风险。

4. 管理基础疾病：积极控制糖尿病、高血压等慢性疾病，保持良好的身体状态。

带状疱疹虽然常见，但通过科学预防，可以有效降低发病风险。特别是50岁以上的中老年人，建议及时接种疫苗，并在日常生活中注意保持免疫力，远离带状疱疹的困扰。如果发现相关症状，应及时就医，避免延误治疗。