冬季滑冰，如何保证你的安全？

冬季滑冰，如何保证你的安全？

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29977257

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https://news.ifeng.com/c/8f7LVz2KKiP

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随着冬季的到来，滑冰成为许多人喜爱的运动项目。然而，在享受冰上乐趣的同时，如何保障个人安全至关重要。本文将为你提供详细的滑冰安全指南，从了解冰面结构到常见的滑冰风险，再到具体的防范措施，让你在畅快滑行时也能安心无忧。

根据相关部门规定，冰层达到15厘米以上，且之后一周气温持续保持在-8℃到1℃之间，不出现大风天气的条件下，冰场才能开放。户外人工湖、公园内湖等冰场，需持续半月以上低温，使湖面冰层厚度至少达10厘米到15厘米以上，才能保证滑冰者人身安全。

2024年11月18日，吉林省白城市发生了一起滑冰馆坍塌事故，造成多人伤亡。经初步调查，这是一起因建筑工程质量不合格引发的生产安全责任事故，公安机关已对涉嫌犯罪的6名责任人员刑事拘留。

这一事故为我们敲响了警钟：选择滑冰场地时，一定要选择经过专业检测的正规冰场，切勿贪图方便或便宜选择未经认证的野冰场。正规冰场不仅有专业的冰面维护团队，还会定期进行安全检查，能够最大程度保障滑冰者的安全。

1. 健康评估：如果你有心脏病、高血压、恐高症以及其他不适宜剧烈运动的疾病，请避免参与滑冰。同时，饮酒或用药后，请不要参加冰雪运动。

2. 购买保险：建议在出发前购买运动意外伤害保险，为自己和家人提供一份保障。

3. 熟悉场地：提前了解滑冰场的布局、冰道难度等级，记住急救室的位置和急救电话。

4. 热身运动：滑冰前一定要做好充分的热身运动，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

5. 选择合适的时间：推荐在清晨7时至10时30分，下午3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化。

1. 头盔：保护头部免受撞击伤害。

2. 护膝、护腕：减少摔倒时对关节的冲击。

3. 保暖防水衣物：保持体温，防止失温。

4. 专用滑冰鞋：选择适合自己脚型和滑冰水平的鞋子。

5. 滑雪手套：保持手部温暖，增加抓握力。

如果不幸落入冰窟窿，应保持冷静，大声呼救，并尝试用双臂支撑身体爬出。将双腿打水帮助上浮，尽量靠近未破裂的厚冰边缘。如果发现他人落水，立即拨打救援电话（如110），并寻找长杆、绳索等工具施救。施救者需匍匐前进以分散体重，避免冰面再次破裂。

通过了解这些安全知识，可以有效降低冰面活动的风险，确保冬季户外活动既有趣又安全。让我们一起在冰面上尽情享受冬日的乐趣吧！