来，让你1分钟搞懂精细动作和大运动

来，让你1分钟搞懂精细动作和大运动

精细动作和大运动都属于宝宝的运动技能，二者有联系但也有区别。精细动作是指宝宝手部、脚部、口腔及舌部等细小动作，例如手部拇指和食指的捏合能力、脚趾头的活动能力、使用吸管杯的能力等等。粗大运动主要是指身体大肌肉群及四肢的活动，包括俯卧抬头、翻身、坐、爬、站、走等大动作。

宝宝的精细动作和大运动的发展是有联系的，大运动先发展，然后带动精细动作的发展。当宝宝能够抬起手臂时（大运动），他才能将小手举到自己眼前，然后转动手部或玩自己的手指（精细动作）。同样的，当宝宝能够舒展四肢并活动时（大运动），小手才能扶着小脚丫，将脚趾头送进嘴里尝一尝（精细动作）。

父母可以通过玩具和游戏来帮助宝宝提高精细动作和粗大运动的能力。在跟宝宝一起玩时，父母无需刻意去考虑这个玩具是锻炼精细动作的，那个游戏能提高大运动，只需将全部身心投入与宝宝的游戏之中，陪宝宝一起玩得开心就好，宝宝在游戏时他的运能技能自然能够提高。例如，妈妈和宝宝一起玩搭积木，妈妈可以将一块积木递给宝宝，宝宝在手接住积木（精细动作）后，将他放在其他积木上（大运动），这个锻炼的过程是自然而然的。

本文原文来自崔玉涛儿童健康管理中心