冬季登山必备！高山冻伤急救指南
冬季登山必备！高山冻伤急救指南
随着冬季的到来，登山爱好者们纷纷踏上征服雪山的旅程。然而，在寒冷的高山环境中，冻伤是常见的风险之一。冻伤不仅会带来剧烈的疼痛，严重时还可能导致组织坏死，甚至危及生命。因此，掌握高山冻伤的急救知识，对于冬季登山者来说至关重要。
什么是冻伤？
冻伤是指在寒冷、潮湿或有风的环境下，人体局部或全身温度下降而引起的损伤。这种损伤程度与寒冷强度、风速、湿度、受冻时间以及个人的身体状况密切相关。冻伤多发生在四肢和颜面，严重时可导致永久的感觉丧失、组织损伤与坏死。
冻伤的临床表现
冻伤根据严重程度可分为四度：
- 一级冻伤（冻疮）：多发生在手、足、面颊、鼻、耳等暴露部位，症状轻微，表现为短暂的麻木和皮肤苍白。经复温后可自行恢复。
- 二级冻伤：冻伤部位出现针刺样疼痛，皮肤苍白麻木，随后可能出现水疱。
- 三级冻伤：皮肤呈现蓝色或黑色，组织坏死，可能需要手术治疗。
- 四级冻伤：最严重的冻伤，可能导致肢体坏死，需要截肢。
现场急救措施
一旦发现冻伤，应立即采取以下急救措施：
脱离寒冷环境：迅速将患者移至温暖避风的地方，避免进一步受寒。
脱掉潮湿衣物：用干毛巾擦干身体，更换干燥的衣物，保持身体温暖。
温和复温：将受伤部位浸泡在40℃左右的温水中20分钟，直到皮肤恢复红润。切忌使用过热的水或直接用火烤。
核心加温：使用热水袋、发热贴等对患者胸部、脖子、腋窝、腹股沟等核心部位进行加温。
补充能量：为清醒患者提供温热的高热量流质食物，如热巧克力、热汤等。
保持休息：将受伤肢体抬高，避免发生水肿。
及时就医：对于严重冻伤，应及时送往医院治疗，切忌过快送至高温环境。
如何预防冻伤？
预防永远胜于治疗。冬季登山时，以下几点预防措施至关重要：
合理规划行程：选择天气晴朗、风平浪静的日子出行，避免在恶劣天气下登山。
穿着适当：采用“洋葱式”穿衣法，内层选择速干排汗的衣物，中层保暖，外层防风防水。特别注意头部、手部和脚部的保暖。
保持干燥：携带防水背包和防水袋，保护装备不受潮湿影响。
补充能量：携带足够的高热量食物和水，保持体力。
使用防护装备：佩戴防护眼镜，涂抹防晒霜，逐步增加暴晒时间，避免皮肤直接暴露在寒冷环境中。
团队协作：结伴而行，相互照应，及时发现并处理早期冻伤症状。
冬季登山是一项极具挑战性的活动，需要充分的准备和谨慎的态度。通过了解冻伤的预防和急救知识，我们可以更好地保护自己和同伴，享受登山的乐趣。记住，安全永远是第一位的，量力而行，享受过程，才是真正的登山之道。