秋天吃新西兰奇异果，美容又养胃！

秋天吃新西兰奇异果，美容又养胃！

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https://post.smzdm.com/p/awovlv6g/

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https://new.qq.com/rain/a/20241010A05AMC00

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秋天到了，水果摊上琳琅满目的水果让人眼花缭乱。在这个丰收的季节，有一种水果以其独特的营养价值和美味口感赢得了众多人的喜爱，它就是来自新西兰的奇异果。今天，就让我们一起来探索一下，为什么秋天吃新西兰奇异果，既能美容养颜，又能呵护我们的胃。

新西兰奇异果可不是普通的猕猴桃。它主要有两种类型：绿果和金果。绿果有着椭圆形毛茸茸的棕色表皮，切开后是翠绿的果肉和黑色的籽；而金果则表皮光滑无毛，切开后呈现鲜艳的金黄色果肉，果核范围较小，籽也较少。值得一提的是，金果因感染病毒而较为稀少，所以更加珍贵。

与国内的猕猴桃相比，新西兰奇异果不仅口感更佳，储存时间也更长。这得益于新西兰优越的自然环境和严格的品质控制。一颗优质的奇异果，从外观到口感，都经过了精心的培育和筛选。

1. 美容养颜，肌肤焕发青春光彩

秋天的干燥气候容易让皮肤失去水分，变得干燥粗糙。而奇异果中的维生素C和E组合，被誉为“皮肤的天然防晒霜”，能够抵抗紫外线的伤害，保持皮肤光滑细腻。同时，其丰富的水分和天然保湿因子，让肌肤保持水润状态，预防干燥。长期食用，还能改善肤色不均，提亮肤色，让肌肤焕发青春活力。

2. 养胃助消化，改善食欲不振

秋天人们的食欲容易受到影响，消化功能也会减弱。奇异果中含有丰富的膳食纤维和猕猴桃碱，可以促进胃液分泌，增强消化功能。同时，它的天然酶有助于分解食物中的蛋白质，减轻胃肠道的负担。对于胃不好的人来说，奇异果还能帮助修复胃黏膜，改善胃部不适。

3. 营养丰富，增强免疫力

奇异果被誉为“水果之王”，其营养价值可见一斑。它含有丰富的维生素C（是苹果的10倍）、维生素E、钾和膳食纤维。这些营养素不仅能增强免疫力，抵抗疾病，还能促进铁质吸收，对皮肤美白和伤口愈合有益。同时，高钾含量有助于维持心脏正常运作，预防高血压。

4. 低热量，助力秋季减肥

秋天是减肥的黄金季节，而奇异果是理想的低热量水果。每100克奇异果的热量仅为61大卡，远低于其他水果。其膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，奇异果中的天然物质可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，让减肥变得更加轻松。

秋天吃新西兰奇异果，不仅能享受其美味，还能收获美容养颜和养胃助消化的双重好处。不过，再好的水果也要适量食用，每天1-2个奇异果就足够了。此外，奇异果与牛奶、海鲜等食物同食可能会引起不适，所以要注意搭配。储存时要放在阴凉通风处或冰箱中，避免与其他水果混放。选购时要观察外观是否光滑、颜色是否鲜艳，成熟的奇异果会稍微软一些，但不会过于软烂。

这个秋天，不妨每天来一个新西兰奇异果，让你的皮肤焕发青春光彩，肠道也更加健康。记住，适量食用，才能真正享受到这份来自大自然的馈赠。