高钾盐：高血压患者的降压新选择

高钾盐：高血压患者的降压新选择

引用

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来源

1.

https://jandan.net/p/115550

2.

https://www.abc.net.au/chinese/2024-02-05/salt-alternative-potassium-reduce-blood-pressure-/103421392

3.

http://www.gaoqing.gov.cn/gongkai/site_gqxwsjkj/channel_61bfe1fb2f7b1e30d787b5e4/doc_66d12d460c81719cbf716256.html

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http://www.jdzdsyy.com/html/4680/4680.html

5.

https://www.ebiotrade.com/newsf/2024-3/20240311063710224.htm

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https://www.sbs.com.au/language/chinese/zh-hans/article/potassium-enriched-salt-is-good-for-lowering-blood-pressure-scholars-say-the-chinese-are-particularly-benefiting/nfodaeoe8

7.

http://www.lscdc.org.cn/new/show/12875.html

8.

https://org.vghtpe.gov.tw/vhtt/freePage/-1/55

高钾盐真的能帮助高血压患者降压吗？答案令人惊喜：研究证实，改用高钾盐不仅能有效降低血压，还能减少中风、心脏病发作和早逝风险。

高钾盐是一种新型健康调味品，通过用氯化钾部分替代普通食盐中的氯化钠制成。这种盐也被称为低钠盐、钾盐、心血管健康盐等。它的外观和普通盐相似，味道也相差无几，但对健康的影响却大不同。

高钾盐之所以能降低血压，主要有两个原因：

1. 减少钠摄入：高钾盐中氯化钠的含量降低，有助于减少钠的摄入。过多的钠摄入会导致体内水分滞留，增加血容量，从而升高血压。

2. 增加钾摄入：钾元素对血压有调节作用。它能帮助身体排出多余的钠，同时放松血管壁，降低血压。研究显示，钾摄入不足是导致高血压的重要原因之一。

澳大利亚一项针对20,995人的随机试验提供了强有力的证据：改用富含钾元素的食盐可以降低血压，减少中风、心脏病发作和早逝风险。参与者包括有中风病史或60岁以上的高血压患者。

世界卫生组织在《2023年全球高血压报告》中也强调，高钾盐是降低血压和预防中风等心血管事件的“经济实惠的策略”。

1. 适用人群：高血压患者、普通人群（在医生指导下使用）

2. 推荐比例：建议选择含75%氯化钠和25%氯化钾的高钾盐

3. 注意事项：

• 肾功能不全患者需谨慎，因为过多的钾可能无法有效排出，导致高钾血症。
• 使用时应遵医嘱，定期监测血钾水平。
• 不能完全依赖高钾盐降压，还需配合健康饮食和适量运动。

1. 逐步替换：可以从部分替换开始，逐渐适应高钾盐的味道。
2. 注意总量：虽然高钾盐更健康，但仍需控制总摄入量，每天不超过5克。
3. 搭配健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品，保持均衡饮食。
4. 定期检查：使用高钾盐期间，定期监测血压和血钾水平，及时调整用量。

高钾盐作为高血压患者饮食调整的重要选择，不仅能帮助控制血压，还能降低心血管疾病风险。但使用时需遵医嘱，特别是肾功能不全患者，需谨慎使用并定期监测血钾水平。