中国过敏防治周：专家支招，科学预防过敏

中国过敏防治周：专家支招，科学预防过敏

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新华网

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来源

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每年8月的第二周被定为“中国过敏防治周”，旨在提高公众对过敏性疾病的认识和重视。2024年8月5日至11日，我国迎来了第九个过敏防治周，主题为“发展过敏专科，培养专科人才；深入基层医院，惠及过敏患者”。这一主题的设定，凸显了当前我国过敏性疾病诊疗面临的挑战和机遇。

专家观点：过敏专科建设迫在眉睫

北京协和医院变态反应科主任关凯教授指出，近年来，我国过敏性疾病患病率明显升高，且同一患者合并多种过敏性疾病的情况增多。然而，目前我国仅有少数医院设有独立的变态反应专科和专科医生，多数医院的过敏性疾病患者分散在呼吸科、皮肤科、耳鼻喉科、消化科、儿科或全科就诊，难以获得系统全面的诊疗和管理。

关凯教授强调，要应对这一挑战，必须加快变态反应专科建设步伐，培养更多专科人才，并将优质医疗资源延伸到基层医院，实现全国过敏性疾病的诊疗同质化，让患者能够就近享受高水平医疗服务。

过敏预防：从生活细节做起

环境控制是关键

1. 室内清洁：定期打扫房间，使用附有过滤网的真空吸尘器，保持空调过滤网的清洁。

2. 湿度管理：将室内湿度控制在45%以下，可以有效抑制尘螨生长。

3. 选择合适的家居用品：使用表面光滑、易于清洁的家具，避免使用厚重的窗帘和地毯。选择耐洗的纯棉或化纤寝具，避免使用羽绒被和羽毛枕芯。

4. 宠物管理：如果对宠物毛发过敏，应限制宠物活动范围，避免其进入卧室。

饮食调节改善过敏体质

1. 避免已知过敏食物：特别是光敏性蔬菜如荠菜、马齿苋等，日光过敏的人应禁食。

2. 增加维生素摄入：多吃富含维生素A、C、E的蔬果，如橙子、猕猴桃、番茄、西兰花等，有助于增强免疫力。

3. 健康饮食习惯：少食辛辣刺激性食物及海鲜，不生吃食物，不饮酒。

个人护理注意事项

1. 正确洗脸：使用温水，避免使用碱性肥皂，不要过度清洁或用力搓揉。

2. 外出防护：花粉季节外出时佩戴口罩，尽量避免去花草密集的地方。

3. 回家后的清洁：外出回家后立即清洗面部和眼睛，用淡盐水清洗鼻腔，用吸尘器清理衣物。

中医调理助力过敏预防

1. 中药调理：通过辨证施治，服用清热利湿、祛风止痒的中药汤剂。

2. 拔罐和耳穴压豆：配合特色拔罐和耳穴压豆治疗，调节体内湿热。

3. 穴位按摩：经常按摩迎香穴、脾腧、肺腧、肾腧、足三里等穴位，增强机体抗病能力。

日常生活中的实用小贴士

1. 合理安排运动：每周至少5天坚持20分钟有氧运动，提高身体抵抗力。

2. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好心态。

3. 外出防护：在花粉高发季节，外出时佩戴口罩，回家后及时更换衣物。

4. 饮食注意事项：在脱敏治疗期间，避免食用与过敏花粉具有交叉抗原性的食物，如桦树花粉过敏者应减少苹果、胡萝卜、芹菜等的摄入。

通过以上这些科学实用的预防措施，我们可以在很大程度上降低过敏反应的发生，提高生活质量。让我们从现在做起，为自己和家人创造一个更加健康舒适的生活环境。